榴蓮千層的熱量 榴蓮千層的熱量高不高
在每100g榴蓮千層中所含的熱量大約是293大卡。榴蓮千層是用低筋麪粉、黃油、奶油、雞蛋、榴蓮、牛奶等食材製作而成的食品。香甜軟糯,美味可口。在製作榴蓮千層的過程中,還會添加食用油等,使得榴蓮千層的熱量增加,如果是在減肥期間還是需要儘量少吃。
榴蓮千層的做法:
1、先準備材料:牛奶500毫升、細砂糖20克、雞蛋6個、低筋麪粉160克、黃油30克、內餡、淡奶油400克、糖20克、榴蓮肉適量。
2、黃油融化,加入細砂糖,牛奶雞蛋攪拌均勻,篩入低粉,拌勻,過篩。
3、準備一塊浸水的毛巾,平底鍋預熱,倒入麪糊,攤餅,全程中小火,看到餅鼓泡泡就可以了,然後把鍋放在毛巾上降溫,再攤下一個餅皮,所有餅皮攤好後開始準備內餡。
4、榴蓮肉用攪拌機打碎,淡奶油加糖打至有紋路,把榴蓮肉加入打好的奶油攪拌均勻,一層餅皮一層奶油餡,也可以再把弄碎的榴蓮再多鋪一層在上面。
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