秋分節氣吃什麼食物 秋分節氣應該吃什麼食物

秋分節氣吃的食物有南瓜、桂花酒、鴨肉、田螺、蘿蔔、芋頭、百合、梨子、大棗、紅薯、枸杞、雞蛋等。其中鴨子的營養豐富，味道鮮美，尤其到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質，秋分節氣，秋高氣爽，胃口變好，更偏愛吃肉，秋季食療首選鴨，能滋陰去燥，好吃不上火。

蘿蔔：秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有潤肺降燥功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。白蘿蔔有着”小人蔘“的美譽，具有良好的食療養生效果。

百合：百合含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品，將百合洗淨，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。

梨子：梨子是生活中常見的一種水果，多吃具有潤燥降火的功效，秋季氣候乾燥，人們常感口鼻乾燥、皮膚瘙癢、乾咳少痰等不適症狀，這時每天吃一個梨則緩解秋燥，有益於身體健康。