常吃火龍果有什麼好處 常吃火龍果的好處
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸的水溶性膳食纖維。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
火龍果是含豐富的花青素,還有黃酮類的物質,以及植物的白蛋白,碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素等很多營養成分。火龍果它具有高膳食纖維,它的蛋白質的含量是非常豐富的,是荔枝中的蛋白質含量的一點五倍,是芒果中蛋白質含量的兩倍。所以說它含有人體必需的八種氨基酸另外它含有多糖類的物質,比如說果糖、葡萄糖,這些其實具有降低血糖濃度、清除體內自由基、防止氧化的功效。
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