寶寶便祕該怎麼調理 媽媽們學會這幾招

小兒便祕並不是小問題，這已經成爲現在寶寶中間的常見問題。而小兒便祕不僅影響着寶寶的身體健康，也讓家長們倍加操心。寶寶便祕該怎麼調理呢?本期內容就教媽媽們幾招解決寶寶便祕問題。

寶寶便祕的調理方法

1、食補纖維素

纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多爲寶寶選用。如果寶寶還沒有添加輔食，那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳餵養，媽媽自身也應及時調整飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧。

2、直腸或肛門局部刺激

用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩，這種辦法能有效刺激肛門，使肛門括約肌鬆弛，利於排便。

3、調理寶寶便祕要腹部按摩

寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。

4、訓練排便習慣

從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射。

5、喂寶寶一些水果汁或蔬菜汁

尤其是對於嬰幼兒時期的寶寶，不能添加輔食，可以將奶粉中多兌些水，並且可以喂寶寶一些橘子汁，蜂蜜水、菠蘿汁、白菜水等刺激腸胃蠕動。

6、增加腸道益生菌

便祕，可以服用活菌一號益生菌，活菌一號不僅可以作用於腸黏膜表面，形成菌膜屏障，阻止有害菌及物質對腸黏膜的破壞;而且還可以促進腸道蠕動。很多1歲以下的寶寶因爲缺乏雙歧桿菌，很容易形成便祕，但只要每日補充50億至200億活菌一號青春雙歧桿菌，便祕很快就會緩解。