孕婦可以吃柿子嗎 秋季吃柿子的注意事項
柿子是秋季上市的應季水果,有黃燦燦的柿子,當然也有紅似火的,吃起來味道香甜可口,很是符合人的口味,那麼在義務而特殊體質的孕婦可以吃柿子嗎?關於秋季吃柿子的注意事項又有哪些呢?我們一定要先搞清楚這些問題。
孕婦可以吃柿子嗎?
孕婦是可以吃柿子的。柿子雖然屬於寒涼類水果,孕婦是可以適當吃的。柿子的營養十分豐富,包含多種維生素和礦物質,並且一些礦物質含量是大大高於其他各種水果,可以爲孕婦提供大量營養物質。
另外,柿子具有潤腸通便的作用非常適合孕婦用來緩解便祕問題。孕婦的腸胃消化力下降,很容易出現便祕的難題。孕婦可以吃柿子,但是不可多吃,建議一天吃一個就好。
【孕婦秋季吃柿子的注意事項】
1、不可多吃。吃多了會有嘴中發澀的感覺,因爲柿子中富含鞣酸,收斂效果很強,多吃反而容易引起便祕哦。
2、不要吃皮。無論是孕婦還是普通人吃柿子,都不要吃皮,哪怕是很軟的柿子了。因爲柿子中的鞣酸多聚集在皮中,鞣酸攝入過多並沒有好處。
3、未成熟柿子別吃。未成熟的柿子一個口感差,還有就是鞣酸含量高,會影響到腸胃的消化和吸收,不建議吃。
4、吃完柿子要漱口。柿子含糖量較高,並且含有豐富的果膠,以及弱酸性的鞣酸,孕婦吃完若不及時漱口或者刷牙的話,很多物質殘留在口腔,會影響到口腔健康。
5、某些特殊體質的孕婦不要吃。如果孕婦孕期患有糖尿病、慢性胃炎或者消化不良等症,是不建議吃柿子的,不利於病情的恢復,還有可能加重。
現在正處於秋季,柿子即將大量上市,你準備好購買了嗎?
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