沒有“豆”你呢!這幾種人真的要少吃豆豆!
豆類食品營養豐富,富含優質蛋白質、大量的不飽和脂肪酸、大豆異黃酮以及多種微量元素、維生素等等,是大衆餐桌上的美食,也是很多人理想的養生保健食品。豆類食物雖然營養豐富,但並不是每個人都可以享受,下面這7類人要儘量少吃或不吃豆製品,否則輕則不利於健康,重則危及生命。
1.蠶豆病患者
蠶豆病是一種紅細胞酶的缺陷病,在我國華南和西南各省市,是最常見的遺傳病之一。蠶豆病患者如果食用了蠶豆,就會發病,對於蠶豆病患者一定要避免進食蠶豆及其製品。
2.有胃炎的病人
有急性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人也不要食用豆製品,以免得刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,雖然不能被消化酶分解而消化吸收,但可被腸道細菌發酵,能分解產生一些小分子的氣體,進而引起嗝氣、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。在腹部手術後也應避免胃腸產氣的食物,豆類產氣較多,所以豆類食物一定要少吃。
3.苯丙酮尿症患者
苯丙酮尿症,是一種先天性氨基酸代謝異常疾病。苯丙酮尿症患者的肝臟內缺少苯丙氨酸羥化酶,所以不能使苯丙氨酸轉化爲酪氨酸,而造成苯丙氨酸在體內的堆積,從而引起神經系統損害,造成智能障礙。對這類患者不能進行母乳餵養,也不能牛奶餵養或奶粉餵養,只能進食含苯丙氨酸很低的特殊代乳品;對他們來說,母乳和糧食都可能成爲損害大腦、讓智力發育遲滯的“毒藥”。他們終生都必須控制天然蛋白質的攝入,而富含蛋白質的豆類自然是他們的禁品。
4.痛風的人
痛風是嘌呤代謝障礙,以高尿酸血癥主要特點。對於有痛風的人來說如果攝入蛋白質、嘌呤成分較多的食品,嘌呤不能及時代謝出體外,血中尿酸濃度如果達到飽和的話,這些物質最終形成結晶體,積存於軟組織中而造成炎症。而豆類不但富含植物蛋白,嘌呤的含量高於魚類和肉類,因此痛風的人要少吃豆類,特別是整粒黃豆、豆芽和豆漿。
5.孕5~12周的孕婦
豆類食品雖然對女性是既營養又養顏的食品,但是孕媽媽5~12周胎兒性腺發育的關鍵鍵期,尤其是在受精後40~62天,一定要適量吃豆類,因爲豆類食品中含有較多的植物雌激素,雌激素對抗雄激素,對於男胎就容易形成尿道下裂和小陰莖、小睾丸畸形,對於女胎,將爲女性成年後的乳房、子宮和子宮頸疾病埋下伏筆。
6.腎功能不全的人
對於腎功能不全的人,也不宜多食豆製品。豆製品中含有大量植物性蛋白,如果進食過多,勢必會使體內生成的含氮廢物增多,我們知道,肝解毒、腎排毒,含氮廢物增多就會加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退。因此腎功能不全的人應少食豆製品,減輕腎臟的負擔,避免非蛋白氮在體內的積存。
7.有子宮肌瘤的女性
女性的子宮肌瘤與高雌激素水平的長期刺激,有着密切的聯繫,子宮肌瘤是雌激素依賴性腫瘤,而豆類食品又富含植物雌激素,如果食用過多,就會加重子宮肌瘤。
豆類食物雖然營養美味,但是並不是每個人、每個時期都可以吃,如果你屬於上述的情況之一,爲了健康那麼就要儘量少吃或者不吃豆類食物了。
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