中秋節吃什麼傳統食品 中秋節飲食注意事項
中秋季是我國的傳統佳節,也是團圓的日子,回家後與家人避免不了吃吃喝喝,那麼你知道中秋節吃什麼傳統食品嗎?佳節飲食方面最容易出問題,那中秋節飲食注意事項有哪些呢?爲了你的腸胃度過快樂中秋,一起來了解下吧。
中秋節吃什麼傳統食品?
月餅就是中秋季的代表食物,在我國,無論哪個地域,月餅就是必備的傳統飲食。我國地域廣闊,不同地方的月餅有不同的種類,廣式、京式、蘇式、潮式,滇式等,可以買多種口味一家人可以分着吃。
除了月餅之外,某些地域還會在中秋節吃桂花糕、田螺、大閘蟹、芋頭、南瓜等。
【中秋節飲食注意事項】
1、主副平衡
中秋節,家裏餐桌上的食物比較豐富,葷菜肯定是少不了的,但需要注意的是動物性食物不應超過植物性食物,做好葷素搭配,保持營養攝入平衡。
2、月餅不要吃太多。
一般的月餅含糖量比較高,所以一次性不建議吃太多,不超過一個爲宜。對於糖尿病患者來說,月餅是不友好的食物,不建議吃哦。
3、酒後要吃飯
佳節團聚,飯桌上總少不了酒水,人們在飲酒,尤其是在大量飲酒後,常有不少人不再吃飯了,這是非常有害的。所以還是要注意把控好酒水攝入量,主食還是要吃的。
4、勿暴食暴飲
一到過節,很多人的腸胃就容易出問題,什麼急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等,這多跟你暴飲暴食有關,所以應節制。
中秋佳節家人歡聚一起盡開懷,在飲食方面不要太放縱哦,以免節後回來腸胃不適。
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