春雨綿綿,溼冷攻擊,這些祛溼攻略必須get!
③、藿香荷花茶
材料:厚朴花10克、荷葉20克、藿香10克。
做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。
功效:能醒脾胃、芳化溼濁,適用於上焦困溼者,常見有口淡、胸悶、頭重溼困、舌苔白膩等症狀。
④、蓮子扁豆祛溼方
材料:蓮子(帶心)10克、扁豆10克、豬瘦肉150-200克、陳皮1.5克。
製法:所有材料一起煮湯,煮一小時左右,加少許鹽,即可飲用。
功效:健脾祛溼、清心火,適用於出現食慾不振、煩躁易怒、大便不暢、舌苔白厚的兒童飲用。
⑤、小米薏米芪蓮粥
材料:小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。
製法:將全部材料洗淨,放進煲內,煲一個小時,調味即可食用。
功效:健脾、除溼、益氣。以上所列食材爲中年人用量,老年人應適當減量。
通過食用藥粥,可以促進身體內溼氣的排出,另外大家需堅持鍛鍊,這樣才能更好更快地祛除溼氣。
③、藿香荷花茶
材料:厚朴花10克、荷葉20克、藿香10克。
做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。
功效:能醒脾胃、芳化溼濁,適用於上焦困溼者,常見有口淡、胸悶、頭重溼困、舌苔白膩等症狀。
④、蓮子扁豆祛溼方
材料:蓮子(帶心)10克、扁豆10克、豬瘦肉150-200克、陳皮1.5克。
製法:所有材料一起煮湯,煮一小時左右,加少許鹽,即可飲用。
功效:健脾祛溼、清心火,適用於出現食慾不振、煩躁易怒、大便不暢、舌苔白厚的兒童飲用。
⑤、小米薏米芪蓮粥
材料:小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。
製法:將全部材料洗淨,放進煲內,煲一個小時,調味即可食用。
功效:健脾、除溼、益氣。以上所列食材爲中年人用量,老年人應適當減量。
通過食用藥粥,可以促進身體內溼氣的排出,另外大家需堅持鍛鍊,這樣才能更好更快地祛除溼氣。
③、藿香荷花茶
材料:厚朴花10克、荷葉20克、藿香10克。
做法:將上述材料放入砂鍋,加水煮20分鐘,隔渣取汁,作日常茶飲。
功效:能醒脾胃、芳化溼濁,適用於上焦困溼者,常見有口淡、胸悶、頭重溼困、舌苔白膩等症狀。
④、蓮子扁豆祛溼方
材料:蓮子(帶心)10克、扁豆10克、豬瘦肉150-200克、陳皮1.5克。
製法:所有材料一起煮湯,煮一小時左右,加少許鹽,即可飲用。
功效:健脾祛溼、清心火,適用於出現食慾不振、煩躁易怒、大便不暢、舌苔白厚的兒童飲用。
⑤、小米薏米芪蓮粥
材料:小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。
製法:將全部材料洗淨,放進煲內,煲一個小時,調味即可食用。
功效:健脾、除溼、益氣。以上所列食材爲中年人用量,老年人應適當減量。
通過食用藥粥,可以促進身體內溼氣的排出,另外大家需堅持鍛鍊,這樣才能更好更快地祛除溼氣。
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