霧霾天咳嗽吃什麼最好 霧霾天咳嗽食譜推薦
導語:今年冬天,霧霾又如期而至。這不僅爲人們的出行帶來了很大不便。而且,也很容易誘發各種呼吸道疾病,尤其是咳嗽患病率更高。穹頂之下,霧霾之中,怎樣治療咳嗽成了許多人頭疼的問題。今天,本站就爲大家介紹霧霾天咳嗽吃什麼最好?爲您推薦幾款霧霾天咳嗽食譜,大家不妨去了解一下吧!
霧霾天咳嗽吃什麼最好:梨蜜羹
霧霾天咳嗽吃什麼最好:梨蜜羹
食材:梨1個,蜂蜜60克。
做法:將梨挖洞,去核裝入蜂蜜,然後隔水蒸熟,即可。
療效:最好睡前食用,止咳安神。梨蜜羹具有潤燥化痰的功效,用於肺燥咳嗽。
霧霾天咳嗽吃什麼最好:棒骨蘿蔔湯
食材:豬筒骨3塊,白蘿蔔800克,食鹽6克,姜1小塊,花椒10粒,香菜2棵。
做法:大火煮湯,煮開時會有浮沫飄在水面上,用湯勺輕輕撇去,要用湯勺將骨頭翻動,這樣浮沫會很快的飄上來,很快就能撇乾淨;這時候將生薑洗乾淨用刀拍破拍鬆後放入湯鍋中,再放入花椒粒,小火煮兩小時。將去皮的蘿蔔切成大一點的滾刀塊放入到棒骨湯中,然後放鹽攪勻嘗一下鹽味,然後在小火煮30~40分鐘後關火。
療效:此湯有止咳功效,尤其是風熱感冒。霧霾天咳嗽也可食用。
霧霾天咳嗽吃什麼最好:花生棗蜜湯
食材:花生米、大棗、蜂蜜各30克
做法:將花生米、大棗、蜂蜜用水煎至軟爛,多喝湯汁,日服2次。
療效:花生棗蜜湯具有止嗽化痰的功效,用於霧霾天引發的痰多咳嗽。
霧霾天咳嗽吃什麼最好:銀耳百合枸杞羹
霧霾天咳嗽吃什麼最好:銀耳百合枸杞羹
食材:銀耳1朵蓮子30克百合1個,枸杞子1小把,冰糖10克,水適量。
做法:先銀耳泡發,蓮子用溫水泡發,泡發的銀耳去掉根部,撕成小塊。蓮子去掉內芯,百合洗淨,分成小片。銀耳放入鍋內,倒入足夠多的清水,銀耳煲一個半小時,加入蓮子。蓮子軟後,放入百合,下入泡發的枸杞子,再煮15分鐘左右即可熄火。
療效:此羹在霧霾天可以滋陰養肺,治療嗓子疼痛,祛除口乾舌燥。
霧霾天咳嗽吃什麼最好:冰糖川貝燉梨
食材:雪梨2個,川貝母5克,老冰糖10克,純淨水半碗。
做法:用擀麪杖在案板上把川貝碾成粉末;鮮梨洗淨,挖去梨核,切成長5釐米左右的大塊;將梨塊放碗內,撒上適量川貝粉及冰糖,加入半碗量的純淨水;大火燒開蒸鍋裏的水,將裝有川貝梨塊的碗放入籠屜,蓋上鍋蓋中火蒸20分鐘,直至梨肉變軟即可取出食用。
療效:此食譜有清熱化痰、潤肺止咳的效果,對霧霾天咳嗽、風寒暴咳喘急有較好效果。
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