冬季養生常識順口溜 冬季養生口訣簡單易懂
導語:隨着冬季的到來,氣溫越來越低,空氣越來越乾燥,我們不僅要做好保暖措施,還要做好補水保溼工作。其實,季節性的養生並不是一件簡單的事,有很多需要我們瞭解的知識。下面小編爲您推薦關於冬季養生常識順口溜,這冬季養生口訣簡單易懂,趕緊來看看吧。
冬季養生常識順口溜 冬季養生口訣簡單易懂
冬季養生順口溜
冬季萬物皆閉藏,養生滋陰又壯陽。
順應天時人康泰,衣食住行均有講。
胃部下腰需保暖,慎防腳下寒氣涼。
冬令進補勿過量,適當吃些肉無妨。
羊肉牛肉雞狗肉,鱔魚海蔘也可嘗。
喝酒禦寒不可取,反使體溫更下降。
室內溫度要穩定,忽冷忽熱不適當。
早睡晚起避風寒,冷水洗臉增抵抗。
外出增添衣和帽,下雪出行防摔傷。
防治心腦血管病,多曬太陽心開朗。
精心保養過寒冬,升溫不忙減衣裳。
冬季養生
其他養生順口溜:
三天不吃青,兩眼冒金星。寧可食無肉,不可飯無湯。吃麪多喝湯,免得開藥方。體弱病欺人,體強人欺病。晨吃三片姜,如喝人蔘湯。 寒從腳上起,病從口中入。
蘿蔔出了地,郎中沒注意。人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。吃了十月茄,餓死郎中爺。大蒜是個寶,常吃身體好。一日倆蘋果,毛病繞道過。吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。
多喝涼白開,健康自然來。白水沏茶喝,能活一百多。飲了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,閻王把命催。儘量少喝酒,病魔繞道走。飯後一支菸,害處大無邊。若要不失眠,煮粥加白蓮。
三字口訣:
冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。
燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。蘿蔔湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。
吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。吃芝麻,養頭髮。要安神,吃棗仁。
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