春季吃什麼水果最養生 五種春季最宜食用水果
導語:吃水果是最佳的美容方法,對於一些愛美的女生來說,吃水果是最佳的美容選擇。當然,水果的價值不僅僅於此,還有很多功效。在春季,吃水果可以清熱解毒,甚至還能治療一些疾病。到底春季吃什麼水果最養生呢。現在就爲你推薦五種春季最宜食用水果。
春季吃什麼水果最養生
春季吃什麼水果最養生 ——枇杷
每年清明前後是踏青出遊的好時節,也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁,風味甘甜,肉質細膩。中醫認爲枇杷有潤肺止渴和下氣的作用,食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病症。成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,胡蘿蔔素含量在各種水果中排行第三,對於維持眼睛和皮膚的健康、改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況都有幫助。
春季吃什麼水果最養生 ——櫻桃
櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因爲櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
春季吃什麼水果最養生 ——菠蘿
和其它季節的菠蘿相比,春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤,因此在乾燥的春季,菠蘿成爲了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。如果您剛剛吃完大魚大肉更應該吃些菠蘿,可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
春季吃什麼水果最養生 ——橙子
橙子外表顏色鮮豔,讓人看上去就有食慾,其實橙子可不是空有外表,它外觀上看顏色鮮豔,橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,可以有效增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。不僅如此,正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
春季吃什麼水果最養生 ——梨
春季乾燥,因此梨是首選水果之一。因爲梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、降低血壓、清熱鎮靜等功能,尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較爲適宜。與此同時,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。
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