春季吃什麼水果 5種水果滋潤功效賽良藥
導語:水果向來是養顏保健的絕佳食物。多吃水果不僅能補充人體所需的多種維生素,還能美容養顏、減緩衰老、降低膽固醇等。水果有寒熱屬性之分,不同的季節吃的水果也大不相同。那麼,春季吃什麼水果比較合適呢?本站將爲您推薦春天必吃的5種水果。
草莓
1、春季吃什麼水果:草莓
草莓是公認的“春季第一果”,具有健脾、潤肺、補血、益氣的功效。老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等,可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
獼猴桃
2、春季吃什麼水果:獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽爲"水果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一定的作用。常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。
柚子
3、春季吃什麼水果:柚子
柚子不僅營養價值高,還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。此外,它還能促進食慾和傷口癒合,對敗血病等也有良好的輔助療效。春季容易上火,食用柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。但柚子味微酸,因此不適宜空腹食用。
葡萄
4、春季吃什麼水果:葡萄
深紫色葡萄具有排毒效果,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。唯一的缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。“吃葡萄不吐葡萄皮”,從營養角度說,這句順口溜應改爲“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養,吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
橙子
5、春季吃什麼水果:橙子
橙子外表顏色鮮豔,讓人看上去就很有食慾。其實橙子可不是空有外表,它外觀上看顏色鮮豔,裏面也大有營養。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,可以有效增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。不僅如此,正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
溫馨提示:水果美味,但要適量食用。特別是梨、柑橘、柚子等水果,雖具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
-
小朋友習慣用左手寫字有必要強行糾正爲右手嗎 小孩用左手寫字要不要強行糾正
導語:一般情況下,我們寫字都是用右手,但實際上,很多小朋友小時候,都喜歡左手寫字等。對此,不少家長會強行糾正,讓小孩用回右手。那麼,你覺得小朋友習慣用左手寫字有必要強行糾正爲右手嗎?到底小孩用左手寫字要不要強行糾正呢?下面我們一起來了解科學說法。小朋友習慣用左...
-
聖誕節的由來 聖誕節是如何裝飾的
導語:馬上就是年輕人很期待的聖誕節了,許多人都在準備可以送的禮物,如蘋果、巧克力、電子產品等等。最近小編有些朋友想來好好了解一下,聖誕節的由來是什麼?聖誕節是如何裝飾的?不清楚的小夥伴們可以來好好看看,以下是重點內容。聖誕節的由來聖誕節聖誕節的由來是聖誕...
-
碘鹽和無碘鹽有什麼區別 如何選擇適合自己的鹽
導語:鹽是人們每日都會吃的食物,要想保持身體健康,肯定是離不開鹽的。鹽可以分爲碘鹽和無碘鹽,但是小編有些朋友不清楚碘鹽和無碘鹽有什麼區別?如何選擇適合自己的鹽?那麼,接下去小編帶大家一起來學習下吧,朋友們快來圍觀圍觀。碘鹽和無碘鹽有什麼區別碘鹽碘鹽:碘鹽指含...
-
髮膠能不能帶上高鐵 髮膠正確使用方法
導語:在日常生活中,髮膠是一個神奇的物品,因爲它能很好地保持你完美的髮型,讓你的髮型颳風下雨都不怕。最近小編有些朋友想來了解一下,髮膠能不能帶上高鐵?髮膠正確使用方法是什麼?接下去就是小編今天給大家帶來的內容,希望大家繼續觀看。髮膠能不能帶上高鐵髮膠髮膠能...