春季吃什麼水果抗過敏 4種水果助你緩解換季過敏

導語：春季，春意怏然、百花盛開，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物,一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏。這讓易過敏者是苦不堪言。那麼有沒有什麼方法可有效對抗過敏呢?小編告訴你，其實食用一些水果也能起到抗過敏功效哦。那麼，春季吃什麼水果抗過敏呢?下面小編就爲你介紹4種水果，助你緩解換季過敏。

春季吃什麼水果抗過敏

春季吃什麼水果抗過敏：獼猴桃

1、獼猴桃

獼猴桃中的維他命C和維他命E含量非常高。它們具有抗氧化作用，有效增白皮膚。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，如果能夠堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對提高抗過敏能力是非常有幫助的。

2、草莓

草莓中含糖量高達6%-10%，並含有大量的多種果酸、維他命及礦物質等，能夠提高皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的作用。另外，草莓具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對免疫系統的抗過敏反應很有幫助。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

春季吃什麼水果抗過敏：櫻桃

3、櫻桃

櫻桃是一種營養豐富的水果。櫻桃中含有大量的鐵及胡蘿蔔素，對氣血較虛的人能起到補充的作用，飯前食用一些櫻桃可以調理腸胃，對消化功能差和免疫力低的人很有好處。最後櫻桃中的維他命C還可以滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

4、蘋果

蘋果是一種廣泛使用的美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。還能軟化角質層，使油脂分泌平衡。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是增強抗過敏的有效水果。