寒露節氣吃什麼水果好

導語：寒露節氣的到來，我國東北、西北地區早已進入嚴寒，寒露節氣的特點是涼燥，這時飲食要以滋陰潤燥爲主，而潤燥多汁的水果是最好不過的了，那麼寒露節氣吃什麼水果好?小編在此推薦幾種適合寒露節氣吃的水果。

1、寒露節氣水果——梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於秋冬季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較爲適宜。

2、寒露節氣水果——葡萄

葡萄它不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品。多吃葡萄、喝葡萄汁和適量飲用葡萄酒對人體健康很有好處。

3、寒露節氣水果——柑橘

柑橘是秋季上市量最大，也是人們最喜愛的水果之一。它不但酸甜可口，更有很高的藥用價值。柑橘的果實、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。未成秋天最好是要講究清肺潤喉，去火止燥。

4、寒露節氣水果——香蕉

營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因爲它能解除憂愁而稱它爲“快樂水果”，因爲香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。

5、寒露節氣水果——山楂

山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人羣不妨在飯後吃點山楂。

6、寒露節氣水果——柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。

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