便祕喝什麼粥好 食療治病養生粥大全

導語：便祕除了多吃新鮮蔬果，喝些促進消化通暢腸胃的粥是必不可少的，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，其次多喝水，喝粥對於調理腸道功能是很有效的，哪兒便祕喝什麼粥好?小編爲你推薦的有效治療便祕的粥，讓你甩掉遠離便祕腸道清暢起來吧。粥類是最容易消化和吸收的食物之一，所以喝粥不但營養吸收比較好，而且調理便祕效果也不錯。

白朮粥

1、白朮粥：用白朮40克水煎取汁，加大米60克煮爲稀粥，早晚服食。可健運脾胃，導滯通便，對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便祕療效甚佳。

2、胡桃粥：用胡桃仁15個搗碎，加大米60克煮爲稀粥，可補腎納氣，潤腸通便，適用於腎虧便結，腰痠氣喘，尿路結石等。

3、松仁粥：取松子仁20克研碎，加大米60克煮爲稀粥，早晚服食。可生津潤肺，補益肺氣，適用於肺氣虧虛，便祕者。

4、決明粥：取決明子10克，炒香後水煮取汁，加大米60克煮爲稀粥服食。可明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適用於患高血壓、高血脂的便祕者。

首烏粥

5、首烏粥：首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋補肝腎，補血潤腸，適用於血虛便祕，耳聾耳鳴，高血脂及動脈硬化者。

6、桑仁粥：取桑椹30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥服食。可養肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適用於肝陰虧虛便祕者。

便祕雖然不是病，但要是置之不理，會引起各種嚴重疾病，最可怕的就是直腸癌，所以一旦發現自己有便祕，要趕緊調養或治療。以上推薦的治療便祕的食療治病養生粥大全，不知道有沒有你想嘗試的養生粥呢?

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