體內溼氣重怎麼辦?春季女性喝這些茶可以驅除溼氣
春季來臨,南方進入多雨季節,天氣連日陰雨綿綿,體素質不夠好,溼熱邪氣就會乘虛而入。而且容易引起皮膚過敏,在這種天氣的情況下,如何驅除體內的溼氣?下面就爲您推薦幾種春季祛溼茶。
竹葉飲
春季祛溼喝點五花茶
喝點五花茶對體質比較平均,對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同,五花茶的配方稍有差異,一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去溼、利小便。一般超市、藥店都有售,可以每天取一些泡水喝。
對體質明顯偏熱,容易上火起瘡、便祕的人,則可選茵陳、夏枯草煲水,這也是大多數涼茶的配方;而體質偏涼,動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人,適合的是茯苓、芡實、薏米,你可以選這類材料煲湯煲粥。
春季祛溼茶:竹葉飲
飲調製:竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。
功效:清熱,祛溼,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖後泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛溼的佳品。
春季祛溼茶:辛涼飲
調製:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認爲是祛溼的上品,暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗溼的能力,避免溼氣再次侵犯。
春季喝祛溼茶有講究
要去“溼”,很多人首先想到的是去街上涼茶鋪喝涼茶。不過,端起涼茶杯前,請聽一聽專家意見。
廣東人好喝涼茶,特別是感覺有點熱氣、溼熱時,都對涼茶情有獨鍾。市面上也有很多涼茶,有專門用於降火的,也有祛溼的。一些不明就裏的在潮溼的春季時仍一味灌涼茶,也不管其針對性有無區別,這樣可能適得其反。
如果最近的你上班總是打不起精神,常常感到頭暈眼花,四肢無力,那麼你可以嘗試去喝這些祛溼茶。不過,專家指出,涼茶一般都有兩個作用――降火和祛溼,不同配方的涼茶一般都有不同的側重,一般可以通過涼茶的名字來分辨,如“祛溼茶”就是降火同時側重祛溼,“清熱解毒茶”就是全力降火。因此,當天氣溼氣極重時,祛溼爲重的涼茶更爲適合。
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