2018春捂到什麼時間結束 春天春捂的具體起止時間

導語：2018春捂到什麼時間結束?一般春天春捂的具體起止時間是什麼時候?一直以來，人們一到春季便自覺的“春捂”起來，但實際上，卻有很多人不知道什麼時候該“春捂”，什麼時候該脫下衣服。這常常會造成錯誤的“春捂”，而錯誤的“春捂”對身體並沒有好處，下面我們一起來了解正確的春捂時間。

2018春捂到什麼時間結束 春天春捂的具體起止時間

2018春捂到什麼時間結束

春季養生

當日夜溫差大於8℃時就是春捂的信號。一般來說春捂到3月份。

1、“春捂”，即在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉厚衣服，寧可捂着點，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。否則由於初春咋暖還寒，氣溫變化大，過早穿着單薄，一旦氣溫降低，身體會難於適應，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。女性過早換裙裝，還會導致關節炎和多種婦科病。

2、我國一般以3—5月爲春季,9—11月爲秋季.根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高於秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。

北京地區氣候資料顯示,春季的平均最高氣溫爲18.9°С,秋季則爲18.2°С,春季高於秋季0.7°С;春季平均最低氣溫爲6.1°С, 秋季平均最低氣溫爲6. 7°С, 春季比秋季反而低0. 6°С.這說明：雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的.屋裏的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋裏的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進入屋裏就感覺很涼;秋季則相反,是一個降溫季節,屋外氣溫雖然下降了,但屋裏卻是溫暖的。

春捂有哪些注意事項

春季養生

衣物遞減：當冬季向春季轉換時，人體防衛體系處於“冬眠”初醒之際，因此這一階段不能急於一下子脫掉衣物，而應一件一件地脫，並根據不同體質，因人而異。

“下厚上薄”原則：古人在長期的生活與勞動實踐中認識到，寒多自下而生，因此中國古代養生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主張，《老老恆言》也有“春凍未泮，下體寧過於暖，上體無妨略減”之說，既養陽又收陰，與自然氣候變化協調一致，可謂“天人相應”。這也與現代醫學所認爲的人體下部血液循環較上部爲差，易受寒冷侵襲的觀點相吻合。所以，春天還是以遵循“下厚上薄”爲好。

適度春捂：“捂”帶有一點熱的意思，也就是說衣服仍應適當多穿一些。由於春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一些寬鬆的款式，既擋風，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易着涼“傷風”。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會超出身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，對健康不利。特別是對嬰幼兒來說，過度春捂容易使嬰幼兒出現“過暖綜合徵”。主要表現爲高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。這是由於嬰幼兒新陳代謝旺盛，產熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發中暑。

根據天氣情況春捂：春季何時該捂，必須根據天氣而定。一般說，春季早晚氣溫較低，可適當捂一會兒。而晴日的中午，氣溫一般都在10℃以上，此時便可適當減衣。只有當白晝氣溫達到20℃以上，且比較穩定，這時，肌體經過數週的調節，已經逐步適應了節氣的變化，即便穿得單薄些也不至於患病。

着重下半身：初春季節，因着涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身，而引發季節病或舊病復發，尤其是婦科，痛經、功能性子宮出血等病患者明顯增多。每年冬去春來因愛美而受涼致病的女性急劇增加;下腹脹痛、月經不調、出血淋漓不盡者大有人在。這都是要“風度”不要“溫度”而造成的惡果

春捂與鍛鍊結合：中醫認爲，防病如禦敵。春捂只是被動防禦。要想防疾健身，還必須從春天開始加強身體鍛鍊，增強機體的適應能力和抗病能力，同時，還要講究科學飲食和起居。飲食上要注意調養肝氣去春火，應該多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其製品;蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等;果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。除了春捂有度與藥食調理外，還需調養精神，制怒養肝，以防春火萌動。