2018春捂秋凍具體時間 春捂秋凍通常什麼時候結束

導語：2018春捂秋凍具體時間是什麼時候?春捂秋凍通常什麼時候結束?首先，春捂自然是在春季，那麼具體是春季什麼時間呢?我國一春捂一般持續到3月份，而秋凍是在秋季，一般持續到9月。不過，我國幅員遼闊，各地氣候差異較大，所以春捂秋凍的時間也不同，春捂秋凍要根據當地氣候來決定。

2018春捂秋凍具體時間春捂秋凍通常什麼時候結束

2018春捂秋凍具體時間

春捂

春捂：俗話還說“四月八，凍死鴨”。春天氣候變化大，忽冷忽熱，脫衣過多就不能適應，所以還是捂着點好。《老子恆言》記載：春凍未消，上身衣服略減無妨，但下身的褲子、襪子、鞋子寧可穿得暖和一點。尤其是老人，古人《攝生消息論》說：“老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷腠理，時備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去”。即老人的棉衣不要太早脫掉，準備幾件夾衣根據天氣隨時增減。

秋冬：到了秋天，氣候逐漸變冷，人們只有逐漸增加衣服，才能使機體逐漸適應氣候的變化。穿單薄點，身體還能經受寒冷的鍛鍊，提高耐寒能力。假如在剛轉涼的時候就穿上棉衣，就會使機體和寒冷的接觸機會減少，得不到鍛鍊，抗寒能力反會減弱，到了嚴寒的冬天必然不能適應，容易引起感冒、支氣管炎、扁桃體炎等疾病。所以秋天要凍着點好。但是，“春捂秋凍”要注意氣候變化，適當掌握，才能減少疾病，保持健康。

一般來說春捂到3月份,秋凍到10月份。我國一般以3—5月爲春季,9—11月爲秋季.根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高於秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低於秋季。

北京地區氣候資料顯示,春季的平均最高氣溫爲18.9°С,秋季則爲18.2°С,春季高於秋季0.7°С;春季平均最低氣溫爲6.1°С, 秋季平均最低氣溫爲6. 7°С, 春季比秋季反而低0. 6°С.這說明：雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的.屋裏的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋裏的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進入屋裏就感覺很涼;秋季則相反,是一個降溫季節,屋外氣溫雖然下降了,但屋裏卻是溫暖的。

春捂秋凍的注意事項

春捂

1、應注意加強體育鍛煉，提高身體素質。

2、建議利用節假日並選擇好利於出行的天氣，閤家去郊外旅遊踏青，置身於大自然的環抱之中，有利於身心健康。

3、保持良好、樂觀的心態，避免元氣外泄、耗氣傷陰。

4、天氣冷時及時增衣，天氣暖和時也應適當“春捂”，以避免外感風寒。

5、飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜。

6、把握時機冷空氣到來前24小時未雨綢繆。許多疾病發病高峯與冷空氣的到來和降溫持續的時間密切相關。如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，應在氣象預報的冷空氣到來之前24小時增加衣服。

7、注意溫差入秋後晝夜溫差大，尤其是中國北方地區，白日烈日當空，早晚秋風陣陣，老年人、兒童、慢性腎病患者自身調節能力低，尤易患感冒、扁桃腺炎、肺炎、腎炎甚至加重腎衰，因此要注意適時增減衣物。

8、科學鍛鍊秋天只要天氣不十分惡劣就應到戶外進行體育鍛煉，如打球、跑步等。但鍛鍊前要充分做好準備活動，不然會引起關節韌帶和肌肉拉傷等。準備活動的時間和內容可因人而異，一般以做到身體發熱爲宜，鍛鍊後切忌穿着汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼。

9、健康飲食秋天氣候乾燥，溫度較低，易引起咽喉乾燥、口舌少津、嘴脣乾裂、鼻出血、便祕等症。應多補充水分，多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，多吃甘蔗、梨、蘋果、乳類、芝麻、蜂蜜、銀耳、新鮮蔬菜等柔潤食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。