大雪節氣養生:適當吃薑治風寒感冒
導語:“冬吃蘿蔔夏吃薑”闡明的是“冬吃蘿蔔夏吃薑”特別適合,但並非指冬天不能吃薑、夏天不能吃蘿蔔。其實,姜一年四季都可以吃,是種不錯的調味品。大雪天氣冷,人容易感冒,而薑湯對風寒性感冒就特別有用。另外,大雪節氣溫差大,從寒冷的室外走入室內都非常適合喝姜水驅寒。所以,大雪節氣吃薑是有好處的。
生薑蔥白茶:生薑6克,蔥白兩根,加適量清水,煮沸後加蓋5分鐘即可,早晚各服1次,服用後蓋被出汗。適合惡寒怕冷、頭痛無汗、鼻流清涕、四肢痠痛、舌苔薄白、脈浮的風寒感冒者飲用。
生薑紅糖茶:生薑4片,紅糖30克,茶葉3克,生薑加清水煮沸,放入紅糖拌勻,再放入茶葉,煮沸即成。宜少量頻服,至汗出爲佳。適合風寒感冒者飲用。
姜蘇茶:生薑15克,紫蘇15克,大蒜10克。三藥同煎,加適量水,煮沸後加蓋浸30分鐘,分早、晚兩次服用。適合風寒挾溼即惡寒怕冷、頭痛無汗、鼻流清涕、四肢痠痛、胸悶、睏倦、噁心嘔吐、大便或溏、苔白膩的感冒者服用。
生薑湯:用生薑15克煎湯,加白糖適量溫服,早晚各1次,可治痰多咳嗽。
生薑核桃丸:生薑50克,核桃肉50克,北杏仁50克,蜂蜜適量。上述三味共搗爛,加蜂蜜爲丸,臨睡前服用,共分10次服完,具有理虛潤肺、止咳定喘的功效。
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