大寒吃什麼 大寒養生感冒食療方
導語:大寒天氣變化多端,時常有寒潮來襲,稍稍不注意就會患感冒、流涕、咳嗽等呼吸道疾病。尤其是室內溫暖、室外寒冷,從家裏出門如果保暖措施捂不嚴實就會引起打噴嚏感冒發生。禦寒大寒節氣感冒不妨從飲食入口。省得病重了吃藥好,那麼爲預防風寒感冒大寒吃什麼 呢?本站爲您介紹幾款大寒養生感冒食療方吧。
大寒吃什麼 大寒養生感冒食療方(薑絲蘿蔔湯)
大寒吃什麼:大寒養生5款感冒食療方
1、大寒吃什麼:蔥醋粥
材料:連根的蔥白、大米、食醋
做法:將蔥白清洗乾淨,然後切段備用;將大米洗乾淨;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮,水開之後加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之後加入少量的食醋,攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。
功效:這道食譜建議每兩天服用一劑,一天服用一兩次,堅持服用兩劑就可以了。具有很好的發汗解表的作用,特別適合小孩出現大寒期間的風寒感冒的時候服用。
2、大寒吃什麼:藿香飲
材料:新鮮的藿香葉子、白砂糖。
做法:將材料放入鍋中加入清水進行煎煮,等到水液變成一半的時候就可以了。
功效:藿香是一種常見的中藥,他對於我們身體的多種症狀具有很好的治療效果,進入身體之後能夠起到祛風除溼的作用。每天堅持代替茶水飲用,能夠令身體快速的遠離風寒感冒。
3、大寒吃什麼:薑絲蘿蔔湯
材料:生薑25克,蘿蔔50克。
做法:生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。
功效:祛風散寒解表。每日1次,熱服。
4、大寒吃什麼:紫蘇粥
材料:大米、紫蘇葉
做法:將大米洗乾淨熬粥,粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉,攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。
功效:這道食譜非常的適合大寒期間風寒感冒的患者服用,能夠有效的令身體恢復健康。如果想要獲得最好的效果,建議能夠趁熱服用紫蘇粥,這樣有利於身體恢復健康。
5、大寒吃什麼:蕪荽黃豆湯
材料:新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。
做法:將蕪荽洗乾淨之後備用;黃豆提前一天放入清水中泡發,第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮,大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。
功效:這道食譜需要去除渣滓之後服用湯,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能夠令身體發汗,快速的恢復健康。
大寒大寒,防風禦寒。在飲食起居方面,要順應“冬季避藏”的規律。隨時保持室內通風透氣,預防感冒等呼吸道疾病的發生。大寒期間飲食方面應多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品,禁食辣椒等刺激性食物。以上是本站介紹的關於“大寒吃什麼 大寒養生感冒食療方”的解答。本站將爲您更新大寒節氣相關常識、習俗、養生、飲食等資訊,敬請關注。點擊瞭解更多關於大寒節氣
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