蓮子的功效與作用是什麼 蓮子可以養心安神嗎
導語:蓮子的功效與作用是什麼呢?蓮子一般都在夏天食用,因爲有解暑清熱解毒之效,當然,蓮子的功效不只是這一個,她還有治療遺精、止瀉等功效,有人說蓮子還能治療心悸促進睡眠,到底蓮子可以養心安神嗎?以下小編爲您解答。
蓮子的功效與作用是什麼 蓮子可以養心安神嗎
食物功效(圖片來源:網絡)
蓮子具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。以下療法推薦:
1、治久痢不止:老蓮子二兩(去心),爲末,每服一錢,陳米湯調下。(《世醫得效方》)
2、治下痢飲食不入,俗名噤口痢:鮮蓮肉一兩,黃連五錢,人蔘五錢。水煎濃,細細與呷。(《本草經疏》)
3、治小便白濁,夢遺泄精:蓮肉、益智仁、龍骨(五色者)各等分。上爲細末。每服二錢,空心用清米飲調下。(《奇效良方》蓮肉散)
4、補虛益損:蓮實(去皮)不以多少,用好酒浸一宿,入大豬肚內,用水煮熟,取出焙乾。上爲極細末,酒糊爲丸,如雞頭大。每服五、七十丸,食前溫酒送下。(《醫學發明》水芝丸)
蓮子可以養心安神嗎
可以。以下方法可以促進睡眠養心:
食物功效(圖片來源:網絡)
1、蓮子飲:蓮子50枚,食鹽少許,加水500毫升同煮20分鐘,代茶飲,每晚睡前服。具有幫助睡眠的作用。
2、蓮子粥:蓮子20克,粳米100克。蓮子去心,搗碎,與粳米如常法煮作粥。本粥具有養心益腎,健脾固腸的作用。適用更年期婦女及老人心腎虛衰而致失眠多夢,夜尿頻多,耳目不聰以及脾虛久痢、久瀉、女子崩漏帶下等症。本粥中蓮子養心安神,粳米健脾養胃。如果在本粥中加人紅棗10枚去核同煮,則增加了養血補虛的作用,對改善更年期婦女的血虛失眠症大有裨益。
3、蓮子龍眼羹:蓮子、龍眼肉(桂圓肉)、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗淨,同龍眼肉(去核)、冰糖共放於大碗中,加適量水,上籠蒸透,每天適量服用。龍眼肉有補益心脾、養血安神的作用,百合有鎮靜和催眠的作用,蓮子、龍眼、百合三味同煮,鎮靜催眠作用相得益彰,對更年期失眠患者頗爲適合。
蓮子一天吃幾個爲好
食物功效(圖片來源:網絡)
新鮮蓮子的話,建議大家吃一個蓮蓬的數量就好。生吃新鮮蓮子時最好先去掉蓮子芯,因爲蓮子芯比較苦,而且一次食用過多蓮子芯可能會有不舒服的感覺。取下來的蓮子芯可以泡茶飲用,每天取2克左右的蓮子芯泡茶即可。一般蓮子的話,建議一天吃30~50克即可。
吃多了會出現以下狀況:
1、夏天適合吃蓮子,具有清熱降火的作用,但蓮子性涼,吃的過多卻容易傷脾胃。注意,尤其是沒有去芯的蓮子,蓮子心吃多更加會引起腸胃不適甚至腹瀉疼痛等問題。所以,吃的時候,把蓮子心建議拔出來再吃,這樣就可以稍微避免因爲多吃而導致腹瀉。
2、蓮子中富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,適當吃蓮子對緩解便祕有好處,有利於排出體內的宿便和廢氣,但是蓮子吃多了則容易造成放屁。
-
2023三月三放假多少天 三月三相關說法
導語:假期的意義不僅僅是讓人們有時間休息,而在於傳承與發揚,因爲每一個假期其實就代表了一種文化。最近小編有些朋友對三月三的相關內容感興趣,那麼,大家知道2023三月三放假多少天?三月三相關說法有哪些?今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容。2023三月三放假多...
-
焦作春節天氣預報2023年 總體晴或多雲
導語:春節即將到來,每個人都在倒計時。每個人都有自己的春節情懷,日期越是靠近,這種情結就會越來越強烈。最近小編有許多朋友在關注春節的天氣情況,那麼,大家知道焦作春節天氣預報2023年怎麼樣?接下去小編爲朋友們蒐集了一些精彩內容。焦作春節天氣預報2023年焦作春節...
-
廣州春節一般多少度 廣州春節氣溫通常是幾度
導語:廣州是我國四大一線城市之一,這裏經濟發達、文化濃厚、美食豐富,而這裏的春節具有獨特的風俗。小編有些朋友打算春節去廣州,但是不清楚廣州春節一般多少度?廣州春節氣溫通常是幾度?接下去小編帶大家見識下吧,歡迎大家閱讀。廣州春節一般多少度廣州春節廣州春節一...
-
元旦送女朋友什麼禮物好 元旦的概念是什麼
導語:每逢過節的時候,朋友或者親人之間都會送禮,這在我國是非常正常的現象。那麼,今天小編就跟朋友們來好好講講,元旦送女朋友什麼禮物好?元旦的概念是什麼?希望小編精心整理的這篇文章能夠解決大家的困惑,歡迎朋友們來看看這篇文章。元旦送女朋友什麼禮物好元旦1、送...