人的體溫爲何是37℃ 人體溫爲什麼是37℃

導語：新冠肺炎疫情爆發後，大家每天除了要戴口罩，還有做得最多的事情就是量體溫了。只要體溫稍微偏高，就會引起大家的注意。有些朋友不清楚人的體溫爲何是37℃？人體溫爲什麼是37℃？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當做個無所不知的文化人。

人的體溫爲何是37℃

體溫

因爲體溫37℃是正常範圍。正常人體溫一般爲36~37度，成年人清晨安靜狀態下的口腔體溫爲36.3~37.2度；肛門內體溫爲：36.5~37.7度；腋窩體溫爲：36~37度。再來說一下發熱的醫學標準：體溫大於37.3度，或者較平日體溫高與一度爲發熱，因爲有的人的體溫高與正常體溫。

雖然沒有體溫下降上升後，免疫力隨之下降或上升多少的具體研究，但是，在正常體溫範圍內，的確會出現體溫越高，免疫力越強的現象。這是因爲體溫越高，就會激活人體內更多的免疫細胞，此時的身體環境不太適合病原體生存，從而能更好低殲滅入侵的病原微生物，以此維護身體的健康。

提高的方法也不難，建議每天泡腳、多喝熱水，長期的運動對免疫力提高自然是正向的作用，在此特殊期間，年輕人在家做平板支撐、俯臥撐等運動，老年人可打太極、做養生操，是不錯的選擇。

飲食也需要調整，不主張很多人宅在家時的一日兩餐，最好一日三餐規律吃，找中餐或者晚餐分量可適當減少，蛋白質要均勻分配；人口較多的家庭，建議採取分餐制或使用公勺公筷，每個人用專用的碗。

如果超出了正常的體溫範圍，體溫偏高，大家也別慌，先看看是否有以下幾種情況：體溫會隨着氣溫變化而變化，如果你在開暖氣的車內，體溫就會稍有升高，而在低溫環境下，就會稍有降低；早上體溫處於低谷、下午接近傍晚處於高點，峯值差距約在0.5度左右；運動和進餐後，體溫也會略升高；嬰幼兒因代謝率高，體溫通常要高於成人；還有女性在排卵期和妊娠期的體溫也會稍有升高。

如果這些原因都沒有，體溫偏高，需要注意，但別就斷定是感染了病毒，畢竟很多問題都會引起發熱的。不要升高了一點就急忙去檢查，這樣反會提高感染的風險，在家保持觀察，通常幾天後會好轉。

總的來說，體溫確實會影響到免疫力的強弱，而在正常範圍內，體溫越高，免疫力確實會更強些。因爲疫情的影響，讓我們深刻認識到免疫力的重要性，所以希望大家平時要注意健康飲食、適度運動、規律作息，而且也要保持一個好心態，提升免疫力，同時做好預防，等待勝利！

　測量體溫

恆定體溫37度是怎麼來的？

相對於鱷魚、蛇這類不能調節體溫的動物，人類是恆溫動物。而人類無論生活在地球上的哪個角落，是冰天雪地的北冰洋還是赤日炎炎的新加坡，人的體溫基本上都維持在37度左右。體溫的穩定，是人類幾百萬年來進化的自然結果。不過一直到近代社會，人類的醫學研究才進一步發現並瞭解了這種規律。

那是在1851年的時候，德國的內科醫生卡爾·翁德里希發表了自己的研究成果。此前，他對25000人的體溫，進行了數百萬次的測量，然後根據大量的體溫數據，設定了37度的這個體溫標準。

　　體溫圖片

人類的體溫每10年下降0.03度！爲什麼體溫會下降？

美國斯坦福大學的研究人員從2000年起就開始測量記錄人的體溫，並且和美國南北戰爭時期士兵的體溫記錄進行比較，結果顯示，現代的男性比19世紀的男性體溫下降了0.58度，而女性的體溫則下降了0.32度，數據推算顯示，人類的體溫每10年下降0.03度。

人類的體溫爲什麼會持續下降，科學界目前雖然沒有確切的結論，但是國內外的很多專家都認爲，近代社會以來，人類社會文明和結構的重大改變，影響了人自身的體溫。

一百多年前甚至更早的古代，人類要想獲得更好的食物和生活，則需要進行大量的體力勞動，而身體高強度的勞動，進一步會使得體溫高，從而又使得新陳代謝加快，而反過來就又需要吃更多的食物維持體溫。因此在工業文明之前的人類，由於體力活動的原因使得新陳代謝快，所以體溫相對較高。

而現代社會的人類，科技的進步使得人們足不出戶就能吃到各種豐富的食物，體力活動下降，人體的代謝也就放緩了，進一步的體溫也就維持在了一個相對較低的區間。