白露養生食譜:養血糯米阿膠粥
導語:白露到來,這是個名副其實的秋季,秋季進補是必不可少的。而進補之前要調理好脾胃。避免進補過程中脾胃負擔過重。白露飲食講究“清補”,不宜過於滋膩。如糯米粥具有很好的溫補脾胃的功能。對於女性而言,如果有陰血虧虛的症狀,不妨試試本站小編在此推薦的白露飲食食譜。一道養血糯米阿膠粥,白露時節喝一碗補補血氣吧。
初秋進補宜“清補”,不宜過於滋膩。
白露飲食食譜:養血糯米阿膠粥
原料:阿膠30克,糯米50—60克,紅糖適量。
做法:先用糯米煮粥,待粥將熟時,放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,後放入紅糖,稍煮二三沸即可。每日早、晚溫熱服食,三天爲一療程。間斷服用,連續服食會有胸悶氣滿不舒之感。
功效:養血止血,可治於陰血虧虛所致的頭暈眼花、面色無華、心慌心悸、失眠健忘、月經後期、經少色淡、經閉不行、漏下不止、胎動不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺結核咯血、支氣管擴張出血等。此粥具有健脾補血,安胎的作用。
食物相剋:阿膠:阿膠畏大黃 糯米:糯米不宜於雞肉同食。
白露節氣養生提示:初秋進補宜“清補”,不宜過於滋膩,可適當食用具有健脾、清熱、利溼的食物或藥物,如綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥、大棗蓮子粥、山藥粥等。白露時節要預防秋燥,飲食宜減苦增辛,助筋補血,以養心肝脾胃。
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