這些人冬季泡腳很危險 糖尿病人可加重病情
這些人冬季泡腳很危險 糖尿病人可加重病情
冬天的腳步離我們越來越近,每年這個時候,許多人都容易手腳冰涼,大家也習慣在晚上睡覺前泡泡腳,讓自己能睡得香。但泡腳雖然簡單,但是裏面的學問卻很多。自貢市中醫醫院副主任醫師李傳芬表示,體虛的人不適合泡腳。而最適合泡腳的是陽氣不足的人和有溼熱表現的人。
全身微出汗泡腳達到效果
小陳是自貢市一家公司的職員,一到冬天,他就會給自己準備許多保暖的東西。“冬天是我不喜歡的一個季節,因爲冬天一到,我的手腳冷得就像剛在冰箱裏放了半個小時一樣。”小陳告訴記者,特別是在晚上睡覺的時候,手腳冷得根本無法睡眠,不管蓋多厚的被子都不管用。
其實,在現實生活當中,很多人都有小陳這樣的情況。“一般來說,如果人體的陽氣不足,就會出現手腳冰涼的情況。”李傳芬說,這時候,如果在晚上睡覺之前泡腳,在一定程度上,能改善這種情況。
“陽氣不足的人是最適合泡腳的,虛火旺和有溼熱表現的人也比較適合泡腳。”李傳芬告訴記者,泡腳能促進全身血液循環,加速末梢血液循環,“當全身微微出汗的時候,泡腳的效果就達到了。”
糖尿病人泡腳易加重病情
其實,並不是誰都適合泡腳,李傳芬說,體虛、高血壓、低血壓的人不適合泡腳,此外,患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。因爲水溫太熱會刺激神經,使血管擴張,血液流通加快,加重心臟的負擔。
一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右爲宜。在泡腳的時候,在水中加入適量的鹽,效果更佳,“加入艾葉、菖蒲也是不錯的選擇。”
泡腳的同時,自己用手按摩足底也能達到更好的效果。“按涌泉穴(位於足前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)、太白穴(位於第1、2腳趾縫的交匯處)這兩個穴位比較好。”李傳芬說。
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