冬季泡腳非人人都適合 冬季泡腳有哪些注意事項
在寒冷的季節裏,泡腳成爲很多人每天必做的一件事,因爲人們覺得,冬季泡腳不僅可以暖和身體,還能起到一定的養生效果。但是,需要注意的是,專家表示,冬季泡腳非人人都適合!那麼,具體冬季泡腳有哪些注意事項?下面我們一起來了解。
冬季泡腳非人人都適合
冬季泡腳
據醫生提醒,高血壓病人和糖尿病人最好不要每天泡腳,因爲泡腳會促進血液循環,從而導致血壓和血糖升高。
冬季泡腳有哪些注意事項:
沒有醫囑不要亂用中藥泡腳
中藥泡腳現在很時髦,泡腳水裏加了各種藥材後被賦予更多的效果。但是藥材泡腳要因人而異,亂用藥材有時反而會帶來意料之外的效果,如經期女性使用活血中藥泡腳以期緩解痛經,卻造成大量出血更虛弱。因此,使用中藥泡腳時最好詢問醫生。
要用手試溫
在進行泡腳之前,最好是先用手去試試溫度,看看水溫如何,因爲我們身體的手部對水溫的感知比腳步更加敏感。特別是對於糖尿病足的患者而言,在洗腳的時候可以用溫度計進行測量,這樣避免燙傷。
泡腳後不要馬上睡覺
泡腳後不要馬上睡覺,要趁着腳部發熱,揉揉腳底,待全身熱量緩解之後再入睡。
泡腳
泡腳不要輕信偏方
市面上、網絡上有很多泡腳的配方,不少女性也會去嘗試它,但是,女性朋友要注意的是,即便泡腳中的材料對人體是有益的,但並不是所有的保健品都適合自己,建議在使用前最好能問問中醫的建議。
泡腳要注意防風
泡腳的時候,以後泡完之後,由於毛孔張開,特別容易着涼,一般建議在泡腳之後,最好能夠及時穿好襪子,千萬別太意而讓風寒入侵。
泡腳的必備條件:
第一、要調整好泡腳水的溫度。
一般來說,泡腳水的溫度以38~43度爲宜,但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器。
既然是泡腳,就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裏體現是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。
泡腳
泡腳容器的要求:
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米[沒過踝關節]。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構複雜,成本高,加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的
正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進去的那種。爲什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設備,這樣,我們在泡腳的時候,有時感覺水涼了,不得不往裏加熱水,所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第四、如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗,因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了,說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
-
今起大範圍持續高溫來襲 局地最高溫將突破40℃
前兩天,華北、黃淮等還在下雨,氣溫也受其打壓,這不,降水一告一段落,高溫就立馬安排上了。據最新預報顯示,受副高影響,今起大範圍持續高溫來襲!此次高溫又是非常猛烈,預計局地最高溫將突破40℃!其中,華北、黃淮出現在7日至9日,長江中下游出現在8日之後。今起大範圍持續高溫...
-
23歲小夥長期喝可樂門牙腐壞脫落 長期喝可樂的危害有哪些
很多人喜歡喝可樂,現在人們習慣將其稱爲“肥宅快樂水”,但實際上,再好喝,它也是飲料,喝多了難免會對身體造成損害,大家一定要注意。近日,湖南長沙第三醫院接診了一名患者,一位23歲小夥長期喝可樂門牙腐壞脫落!那麼,具體長期喝可樂的危害有哪些?一起來了解。23歲小夥長期喝...
-
肝癌的症狀常被誤以爲是太累 出現這些症狀時或已到中晚期
今日是全國愛肝日,讓我們一起來了解肝臟健康的知識吧。肝臟養護要從我們日常生活的方方面面着手,並不是說吃一些補肝護肝的食物就能起到養護目的,要知道,肝癌的症狀常被誤以爲是太累,而當出現以下這些症狀時或已到中晚期。下面我們一來了解。肝癌的症狀常被誤以爲是...
-
建議中小學大幅增加文言文教育 學文言文的作用和意義
雖然我們上學的時候都學過一些文言文,實際上,多數學生學文言文是爲了應付考試,而非真正的去了解文言文,以及探究文言文的真正寓意。對此,近日,有代表建議中小學大幅增加文言文教育。那麼,到底學文言文的作用和意義是什麼呢?一起來了解。建議中小學大幅增加文言文教育文...