秋分時節預防腹瀉、過敏、秋燥、感冒
導語:本週三9月22日就是秋分節氣了。秋分天氣變化多端,人的抵抗免疫差,秋燥漸增。所以秋分時節防禦秋病是很重要的。秋病有秋季腹瀉、秋季過敏、秋季感冒等不適症狀。所以秋季應多食用滋潤去秋燥的食物以防秋病。
2015年9月23日 農曆 八月十一 秋分
秋分慎防秋季腹瀉
秋季腹瀉增多不外乎不潔飲食、不注意個人衛生等。秋分之後,人體易受到疾病侵襲。不少人認爲腹瀉是因爲吃壞東西,其實並非一定如此。秋季轉換期,腹瀉還有可能是“胃腸型”感冒!
秋分要預防過敏
秋分後,空氣中容易散佈花粉等致敏物,溫差又大,易引發過敏症狀,比如:導致鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等。秋季氣候乾燥,呼吸道也不夠溼潤,更容易誘發過敏症。
秋分不可不預防秋燥
秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,要多吃些溫潤爲主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天果蔬品種花色多樣,要多吃藕、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。
秋分要預防感冒
秋分時節,陰氣逐漸加重,秋風颯爽,天氣轉涼,早晚溫差大,人體易遭風寒侵襲,人易感冒。公衆要時刻注意天氣變化,及時添加衣服,並進行必要的體育鍛煉,增強體質,以預防感冒等疾病的發生。
秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤爲主的食物。防止涼燥,就得堅持鍛鍊身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛鍊,重在益肺潤燥。
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