處暑節氣吃什麼 處暑養生飲食大全
導讀:處暑即將來臨,預示着秋季來臨了,這時候晝夜溫差大,天氣乾燥,處暑養生是必不可少的一件事情,應該多食用一些滋陰養肺的食物,少吃辛辣油炸的東西,那麼仍然屬於酷熱的處暑節氣我們應該吃什麼比較好呢?現在就與萬年曆小編一起來看看吧。
處暑節氣吃什麼 處暑養生飲食大全
吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”,一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺,能夠消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。
吃熱不吃涼
九月的天氣是變化多端的,也許上中午還是高溫天氣,下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個節氣之中,大家不僅要注意好保暖,在飲食方面也要注意好,切忌不要吃太多冷涼的食物。因爲秋季逐步來臨,人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病,所以在飲食上,最好能多吃一些溫熱的食物,對身體很有好處。
吃酸不吃辣
酸味有潤肺收斂的作用,而秋季需要的就是固護肺陰。因此,這個時節要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,特別是生薑。這些食物屬於熱性,又在烹飪中失去了不少水分,食後容易上火。尤其是處暑過後,天氣開始乾燥,會加重秋燥對人體的危害。
少食辛辣多清淡
處暑時節,由於氣候漸乾燥,很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾,皮膚乾燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”,而這個時候,我們應該少吃點辛辣的食物,多吃一點清淡食物。
處暑吃什麼水果
橘子
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
獼猴桃
其素有“超級水果”之稱,含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。
香蕉
香蕉中不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等營養物質,而且營養高、熱量低,具有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效,所以秋季養肝可適當食用些。
芭蕉
芭蕉不僅味道好,而且芭蕉的營養價值非常高,是一種對人體健康非常有好處的水果,基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。其中果糖和葡萄糖之比爲1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物。
以上是小編爲大家整理的內容“處暑節氣吃什麼 處暑養生飲食大全”。希望可以幫助到大家。還想了解更多,請點擊》》》處暑節氣的由來及習俗
-
2024年什麼時候立夏 2024年立夏是幾時幾分幾秒
導讀:立夏是節氣之一,也是標誌夏季到來的節氣,立夏交節時間在每年公曆5月5至7日,具體時間要看當年太陽到達黃經45°時的時間。今年是2024年,你知道2024年什麼時候立夏?2024年立夏是幾時幾分幾秒呢?想知道立夏吃什麼,就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。立夏2024年什麼時候立...
-
暑伏是什麼時間開始的2022 2022年啥時候暑伏
導讀:暑伏,又稱“三伏”,是我國舊曆中一年內最熱時期的表達形式。暑伏分爲初伏、中伏和末伏,按照“夏至三庚”的口訣,夏至後的第三個庚日開始入伏,也就是初伏的第一天。按照此時間來計算,那麼暑伏是什麼時間開始的2022?2022年啥時候暑伏呢?不知道的話,就來瞧瞧萬年曆小編...
-
農曆2023年臘月初六是幾號 臘月初六有什麼風俗
導讀:我們過了那麼多年臘月,你有了解過每個臘月的日子嗎?比如臘月初六,在臘八前兩天,想必也是有一些習俗活動的,現在很多人年輕人都已經忘記臘月初六時節里民間的一些習俗,那臘月初六有什麼風俗呢?農曆2023年臘月初六是幾號呢?還不知道的你快來看看萬年曆小編的介紹吧。...
-
穀雨節氣吃什麼水果好 穀雨節氣適合吃什麼水果
導讀:穀雨節氣即將到來,對於這個節氣,大家除了知道雨水增多外,農忙活動開始中,還知道哪些穀雨的事項呢?比如穀雨的習俗,穀雨吃什麼等等,若是不知道穀雨節氣吃什麼水果好,就來瞧瞧萬年曆小編對穀雨節氣適合吃什麼水果的介紹哦。草莓穀雨節氣吃什麼水果好1、草莓草莓營養...