偏頭痛怎麼辦 偏頭痛的日常防護事項
說到頭痛,相信大家也不陌生,它可由多種因素引起,很多人都經歷過頭痛的煩惱,偏頭痛作爲頭痛類型的一種,但它卻不同於一般的頭痛,對我們日常各方面的影響是非常大的,所以偏頭痛怎麼辦?如何應對偏頭痛呢?這些常識你應該瞭解。
偏頭痛怎麼辦?
1、鍼灸治療
鍼灸治療偏頭痛是止痛最爲快捷有效的辦法,在發作的期間可以緩解頭痛,還能延遲偏頭痛的發作週期和頻率,如果患者有條件不妨試試鍼灸治療方法。
鍼灸治療屬於中醫治療範疇,所以患者應到當地正規中醫院診治。
2、按摩療法
按摩穴位可以有效緩解偏頭痛症狀,方法簡單易行,一般推薦按摩神庭穴、頭維穴、太陽穴三處穴位。
按摩穴位療法和鍼灸治療一樣同屬於中醫療法,一般人自己很難找到準確的穴位,所以不妨求助專業的醫生吧。
3、補充微量元素鎂
據研究發現,有些人偏頭痛發作與身體缺乏鎂元素有關,所以及時補充足夠的鎂元素是有助於緩解偏頭痛症狀的,日常也可以用來防治偏頭痛。
富含鎂的食物推薦:紫菜、芝麻、香蕉、海帶、菠菜等。
【偏頭痛的日常防護事項】
1、一般的偏頭痛都是有自愈性的,所以如果頭痛的不是特別厲害的話一般無需太多擔心,但是如果頭痛變化劇烈並且伴隨其它不適症狀的話,需要採取一定的醫療措施。
2、偏頭痛大多與人不規律的作息、工作壓力大、精神緊張等有關,所以想要避免偏頭痛的發作,日常要儘量避免這些誘因。
3、偏頭痛發作期間不宜吃刺激類食物,比如咖啡、濃茶、酒、巧克力等,以免加重頭痛症狀。
4、養成良好的生活習慣有助於預防偏頭痛,規律的生活,均衡的飲食,適當的運動都是我們日常必須做到的。
對於偏頭痛,預防大於治療,平時做好防治工作是可以減少偏頭痛的發作頻率的。
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