如何判斷身體是否有溼熱?溼熱一般有哪些表現
現在的年輕人都喜歡熬夜、吃油膩辛辣的食物,所以往往都是溼熱體質,那麼溼熱體質具體有哪些表現呢?如何判斷身體是否有溼熱?你一定要看看。
如何判斷身體是否有溼熱呢?
如果體內溼熱過盛,面部就常會出現面垢油光,易生痤瘡、粉刺。由於溼熱鬱蒸,膽氣上溢,則會經常感覺口苦口乾。溼熱內阻,陽氣被遏,則總覺得身重睏倦。熱灼血絡,則眼筋紅赤。溼熱內蘊,則舌質偏紅,苔黃膩。大便太乾燥或者太溼,都是體內溼熱的表現。
體內熱重於溼,則大便燥結;溼重於熱,則大便黏滯,小便短赤。溼熱是如何產生的呢?除了外界環境對人體的影響外,產生溼熱最重要的原因還是個人的飲食習慣。
溼熱最容易出現在脾胃,飲食不節是最容易釀成溼熱的原因之一。嗜酒,吃得太飽,或者吃得過於油膩,或者無規律的飲食,都容易傷到脾胃。
脾胃受傷,無力去運化食物,肥甘厚味有生溼還有助熱的特性,我們吃下去的不能消化的食物和水分,就會瘀滯、溼阻,時間長了,就化成了熱。
對於體內的溼熱,除了平時注意飲食調理外,艾灸法也是特別好的清溼除熱之效果,而且無副作用。
溼熱體質的表現
溼
口乾而不愛喝水,疲倦犯困嗜睡,身體懶動且有沉重感。舌苔往往比較厚。
熱
口乾愛喝水、喉嚨痛、鼻子幹、嘴巴幹、小便黃、舌苔往往爲黃色。
溼熱夾雜
大便比較爛,拉的次數比較多。
以上症狀只能作爲大致參考,而不能代替醫學診斷,畢竟疾病有很多不典型症狀以及未知因素。而溼熱的治療,一般要分溼重還是熱重。溼重的化溼爲主,熱重以清熱爲主,在這一原則下,再根據某些特殊表現選擇相應的中藥,如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等。症狀緩和的則可以自己調理適當喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等。
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