孩子不愛睡覺怎麼辦 孩子晚上不愛睡覺怎麼辦
有很多的孩子該睡覺的時候總是不想睡覺,還想繼續玩兒,就會導致第二天賴牀,精神不好,沒辦法養成良好的睡眠習慣。面對這種情況,很多家長都不知所措,今天就讓小編來告訴你應該怎麼做吧!
孩子不愛睡覺怎麼辦
1、睡覺前4個小時內讓孩子少吃東西,避免孩子胃部不適,導致難以入睡。
2、給孩子營造好的睡眠環境,例如將窗簾拉上,大燈關上,家長不要在周圍製造噪音等。
3、給孩子講睡前小故事,幫助孩子入睡。
4、家長養成良好的作息習慣,到了九點就和孩子一起躺在牀上。家長是孩子最好的榜樣,家長做到早睡早起,也能夠影響孩子。
5、如果孩子的年齡較小,家長可以在旁邊陪伴他入睡。因爲有的孩子比較膽小,如果家長不在身邊的話,會因爲恐懼導致無法入睡,這個時候家長在寶寶身邊輕撫直到寶寶睡着即可。
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