孩子晚上不睡覺怎麼處理 兒童很晚不睡覺怎麼辦
小朋友良好生活習慣的養成是十分重要的,爲了讓孩子健康成長,家長要從小就開始培養寶寶好的生活習慣。現在許多的年輕人都喜歡熬夜,家長不能讓孩子也養成這樣的壞習慣。那麼如果孩子晚上不睡覺,家長應該怎麼處理呢?讓我們一起來看看吧。
孩子晚上不睡覺怎麼處理
1、白天多讓孩子運動,消耗孩子的精力。帶孩子去游泳、去爬山,既能親近大自然,強健他們的體魄,到了晚上也能夠讓他們感到疲乏,迅速入睡。
2、給孩子營造好的睡眠環境,例如將窗簾拉上,大燈關上,家長不要在周圍製造噪音等。
3、家長養成良好的作息習慣,到了睡覺時間就和孩子一起躺在牀上。家長是孩子最好的榜樣,家長做到早睡早起,也能夠影響孩子。
4、睡覺前不要給孩子吃太飽,或者吃一些不容易消化的東西。如果孩子腸胃不消化的話,睡覺的時候就會覺得胃不舒服,自然就不會睡覺了。
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