兒童睡不踏實怎麼回事 小兒睡覺不踏實怎麼辦

小孩子在成長的過程中總是會出現大大小小的問題，無論是生活上還是學習上，孩子一旦出現問題，家長都是最操心的人。有的孩子睡覺的時候總是睡不踏實，那麼這種情況應該怎麼做呢？

　兒童睡不踏實怎麼回事

1、兒童睡不踏實可能是因爲缺鈣，這個時候家長就要多給孩子吃一些鈣質較高的食物。但是補鈣的時候父母最好少量多次的給孩子進行補鈣，這樣效果纔會更明顯。

2、家長要關注孩子睡覺的時候是否太熱或者太冷，家長要給孩子加減被子。寶寶睡覺不踏實有很多原因，如果被子蓋得太厚或者太薄，都會影響孩子的睡眠質量。

3、家長可以給孩子聽一些輕緩的音樂，幫助孩子入睡。環境過於嘈雜的話，孩子的睡眠也會不好，放一些有節奏的舒緩音樂可以幫助孩子重新進入夢鄉。

4、白天的時候家長可以帶孩子參加一些戶外活動，既可以鍛鍊孩子的身體，又可以讓孩子晚上睡得踏實。