推幾款冬季驅寒保暖養生茶飲，在家或辦公室都可以做！

冬天一冷就想喝熱的東西！下面幾款養生茶飲，簡單暖身！

水果茶▽

材 料：

西瓜兩片，蘋果1只，梨1只，芒果1只，百香果2只，檸檬2片，青金桔2只，立頓紅茶包1-2包

步 驟：

1、茶葉先用開水過一下，倒掉過茶的水。

2、壺中倒入開水，泡出茶香，泡一分鐘就可以把茶葉拿出。

3、西瓜片切小粒。

4、找一容器來裝果粒，西瓜，還有芒果切粒~

5、梨子、蘋果切粒，放入容器中~只取果肉，不要果蕊噢！

6、百香果對半開，用勺子將果汁與果肉挖到容器中。

7、切好的水果倒入剛剛泡好的茶。如果是用紅茶包的，直接將茶包放在鍋中，取開水倒入容器中衝開！

8、加入兩片檸檬與兩個金桔，金桔是在頂上劃個小口，將汁全部擠在水果茶中。

9、適當的加入一些冰糖，調一下味道。

橙子熱飲▽

材 料：

橙子2個，冰糖適量

步 驟：

1、橙子剝皮，切塊，加入剛沒過橙子肉的水，大火煮開；

2、煮開後小火再煮3分鐘加適量冰糖，糖融化即可。

馬蹄薏仁熱飲▽

材 料：

馬蹄，適量，薏仁，一把，冰糖幾粒

步 驟：

1、薏仁提前浸泡幾個小時或隔夜

2、馬蹄去皮切碎

3、與薏仁一起冷水下鍋煮開

4、撇去浮沫，轉小火再燉30分鐘

5、可以加入幾粒冰糖

6、待薏仁煮至軟糯即可出鍋

黑米燕麥熱飲▽

材 料：

黑米20g，燕麥15g，清水500ml

步 驟：

1、稱取適量的黑米和燕麥。

2、用清水淘洗乾淨，浸泡30分鐘。

3、將泡好的黑米和燕麥瀝乾水分，倒入破壁機的內桶中。

4、倒入500ml的清水。

5、選擇“粗糧米糊”功能。

6、按下按鈕開始製作。破壁機的工作原理是邊加熱邊攪打，很快就能打出細膩的米糊啦。

7、製作完成，倒進碗裏調入適量糖就可以喝了。