秋冬去燥吃什麼好?這幾個燉湯幫你去燥!
秋冬季節,天乾物燥,人也很燥,那麼我們吃點什麼去燥呢?梨子是去燥的好幫手,怎麼做利用梨子去燥效果加倍!
百合雪梨湯
材料
雪梨、泡發好的百合、冰糖、枸杞
做法
1. 鍋中水燒開,放入冰糖和百合,改小火熬煮20分鐘;
2. 將梨洗淨去皮切成丁,與枸杞一起放入鍋中,再用小火熬煮5分鐘即可。
冰糖蒸梨
材料
鴨梨、冰糖、幹百合、水
做法
1. 鴨梨從頂端切開當蓋備用,用勺掏去梨核,將冰糖和幹百合放入處理好的梨內,加入適量水。
2. 鍋內加水放上蒸屜,將處理好的梨放在蒸屜上,扣好梨蓋,蓋好鍋蓋,蒸40-50分鐘即可。
紅酒燉梨
材料
梨、紅酒、冰糖
做法
1. 梨去皮後,保持梨的完整和梨柄,將梨、紅酒、冰糖一起煮,不要加水,紅酒要沒過梨身,可以用個小點的鍋來煮。
2. 燒開後改小火,將梨翻動幾次,便於上色和入味,當梨的顏色和紅酒差不多的時候把梨撈出,切片裝盤,大火將剩下的汁收至粘稠、澆在梨上即可。
豬蹄雪梨湯
材料
豬前蹄、雪梨、鹽、醋、油
做法
1. 過水後洗乾淨的豬蹄,加一點點油,中小火放入鍋裏炒,不要焦了,多炒幾分鍾,炒到豬皮有點發焦就可以了;
2. 放燉鍋里加水,滴幾滴醋,燉了一個小時後,再放入雪梨塊。繼續燉20分鐘即可。
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