秋燥咳嗽怎麼辦 秋燥乾咳吃什麼
秋燥侵蝕,很多人的身體還未適應天氣的變化,抵抗力弱的人很容易引發咳嗽等毛病。秋燥咳嗽怎麼辦呢?飲食調理最見效,那麼秋燥乾咳吃什麼?下面就爲大家介紹秋燥咳嗽的飲食。
秋燥乾咳吃什麼?
1、吃秋梨
秋季很容易引發上呼吸道感染導致咳嗽,其實解決秋燥咳嗽也不難,吃秋梨就可以。
首先,梨中含有豐富的B族維生素,它能緩解咳嗽、減輕疲勞,降低血壓,還能有效保護我們的心臟。
其次,秋梨中的配糖體及鞣酸等成分,對咽喉不適、咳嗽有痰、乾咳等有不錯的改善作用,適用於大人小孩咳嗽。漸入金秋,正好是秋梨最佳採摘時節,口感剛剛好,絲絲入心。
2、秋梨膏
秋梨膏由多種食材製作而成,對於久咳、乾咳,短氣,痰少而稠或者口乾舌燥症狀有很好的療效。還可以適用於急慢性支氣管炎、支氣管擴張等疾病。服用量可以根據說明書來。
秋梨膏可以到藥店購買也可以自己製作,怎麼方便怎麼來,秋季家裏常備秋梨膏,遠離咳嗽。
3、川貝燉梨
要說止咳效果好,川貝燉梨的不錯的食療方。川貝性涼,入肺胃經,有化痰平喘、清熱化痰、潤肺止咳的功效。梨,性寒,有有生津、潤燥、清熱之功效,兩種搭配做成的川貝燉梨適用於熱邪傷津等症,是秋季潤燥止咳良方。
材料:川貝3克,梨1個。
做法:梨去皮洗淨,切開梨並挖去梨核,再放入川貝後蓋上梨蓋。把梨放入一個容器中,加適量水,放入蒸鍋中隔水蒸1小時左右。待梨放溫後即可食用喝湯。
4、麥冬金銀花水
金銀花有清熱解毒的功效,加上麥冬的養陰潤肺之功效,製作成的麥冬金銀花水可以有效緩解秋燥乾咳。對於各種熱性病特別有效,不僅大人可以常喝麥冬金銀花水,小孩也可以喝。
材料:麥冬3克,金銀花3克。
做法:將準備好的麥冬金銀花放入鍋中,加適量水,大火煮開後轉小火煮15-20分鐘,關火放溫即可。
如果寶寶不喝麥冬金銀花水,也可以用麥冬與鴿子煲湯給寶寶喝,也能防止秋燥!
秋燥咳嗽怎麼辦?以上四種食療有效緩解秋燥咳嗽,不妨一試。
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