2020立秋煲什麼湯好 五款立秋最滋潤去燥湯品
導語:立秋之後,秋天便慢慢到來了,而隨着秋天的到來,天氣會越來越乾燥,人體這個時候就多吃一些滋補的東西來補足水分營養,其中,喝湯是不錯的選擇。那麼,2020立秋煲什麼湯好呢?以下爲您精選五款五款立秋最滋潤去燥湯品。
2020立秋煲什麼湯好 五款立秋最滋潤去燥湯品
立秋湯
鹹菜蠔豉瘦肉湯
材料:瘦肉250克,生曬蠔豉100克,鹹菜菜梗100克。
做法:
1、瘦肉洗淨切片,滴於水。
2、蠔豉略浸,鹹菜洗淨切片。
3、把適量清水煲滾,放入瘦肉、蠔豉、鹹菜猛火煲滾後,該用慢火煲2小時,湯成試味後下鹽調料即可。
功效:秋季乾燥易上火,有“秋燥”之說,此湯可滋陰降火。
蓮藕冬菇豬排骨湯
材料:蓮藕、豬排骨各600克,冬菇、蠔豉各40克,生薑5片。
做法:
1、各物洗淨,蓮藕刮皮、去節、切塊;豬排骨切段;冬菇、蠔豉稍浸泡。
2、一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升約10碗量,武火滾沸後改文火煲約2個小時,下鹽便可。
功效:中醫認爲,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠質量,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。
立秋養生
生薑秋梨湯
材料:生薑5片,秋梨一個,紅糖適量。
做法:分別將生薑,秋梨洗乾淨切成薄片備用。把切好的生薑和秋梨放在鍋內加兩碗水,先用大火煮開再改用小火煎15分鐘,最好加入少量的紅糖就可以了。
功效:此湯有止咳化痰的功效,可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽,鼻塞不通等病症,生薑用於解表,主要爲發散風寒,多用於治療感冒輕症。
燕窩銀耳
材料:燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。
做法:將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟。服食。
功效:補虛損,養肺陰,退虛熱。治乾咳,盜汗或肺陰虛等。
荸薺百合雪梨湯
材料:荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個,冰糖適量。
做法:將荸薺洗淨去皮搗爛,雪梨洗淨連皮切碎去核,百合洗淨後,三者混合加水煎煮,後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。
功效:荸薺能清熱生津,涼血解毒,化痰消積;梨能清熱生津,潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥,化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利。用於嬰兒慢性氣管炎見痰熱症者。
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