8種可以改善情緒的美食，還不快來試試？

全麥麪包

全麥麪包含有豐富的維生素B羣，可維護神經系統的穩定，增加能量代謝，有助於對抗壓力。

紅茶

紅茶有降低機體應急激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經，同時還有提神、消除疲勞的作用。

全麥麪包

全麥麪包含有豐富的維生素B羣，可維護神經系統的穩定，增加能量代謝，有助於對抗壓力。

紅茶

紅茶有降低機體應急激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經，同時還有提神、消除疲勞的作用。

全麥麪包

全麥麪包含有豐富的維生素B羣，可維護神經系統的穩定，增加能量代謝，有助於對抗壓力。

紅茶

紅茶有降低機體應急激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經，同時還有提神、消除疲勞的作用。