純牛奶做高考早餐 這樣安排居然會發生這種事!
高考期間飲食四大誤區:“葷素搭、果蔬配,不刻意,不隨意。”針對如何安排高三考生的飲食,專家表示,很多家長都存在一定的誤區,總覺得好吃的就是營養的,新鮮的就是乾淨的,水果和蔬菜也是可以相互替代的,實際上,這些都是不合理的。
提醒一:水果不能替代蔬菜
“孩子不願意吃青菜,平日沒有肉的飯菜看都不看一眼,我多給他買些水果吃是不是就可以彌補啊?”市民劉女士是高三考生的家長,近日,她又爲兒子的食譜犯了難,都說高考期間飲食要以清淡爲主,可兒子卻對青菜不聞不問,無奈之下,她只好買水果取而代之。
提醒二:高考早餐純牛奶不能代替
作爲黃金一餐,早餐卻被大多數考生、家長所忽略。“已經好幾年的習慣了,早晨貪睡,從不愛吃飯,即便吃也是拿上一袋牛奶對付對付,這樣營養能跟得上嗎?”很多家長都習慣用純牛奶代替孩子的早餐,其實這是不科學的。
提醒三:夜宵要吃易消化的食物
面對高考壓力,很多考生出現了食慾不振的狀態,於是家長就選擇少食多餐的方式讓孩子能夠正常地攝取營養,但有時又在加餐上不知所措。
提醒四:不宜喝刺激性飲料提神
“我家孩子最近總是犯困,我也不敢給他煮咖啡,喝一些能提神的飲料沒什麼問題吧?”也有不少家長提到考生愛犯困的問題,想知道是否可以用咖啡、飲料等飲品改善一下。
-
想買到好菜?這13個買菜小技巧絕對管用!
nbsp;1.土豆看外形:儘量選圓的,沒有破皮的,因爲比較好削。表皮一定要幹,不要有水,不然保存時間短,口感不好。如果發現土豆外皮變綠,或者長出嫩芽,都不要食用。功效:土豆可解毒消炎,活血消腫,益氣強身,解決消化不良問題。2.茄子憑手感:茄子的老嫩對品質好差影響極大。嫩茄子...
-
無辣不歡的你,乾了這碗生椒乾煸牛肉麪吧!
主料:機制細麪條幹煵牛肉臊子材料:牛腿肉、花椒汁薑片、鹽、料酒兌調料:醬油、藤椒油香油、鹽味精、韭菜、小米辣生椒幹煵牛肉麪的做法:1、牛腿肉剁細2、加花椒汁、薑片、鹽、料酒碼味一個小時3、幹鍋下碼味後的牛肉泥4、中小火反覆翻炒5、炒幹後夾出薑片不要6、涼...
-
十道人氣美味鄉土菜,看看哪一道是你的菜?
一.外婆香肘【原料】豬肘1只,手工水餃200克,韭菜節、小米椒節、薑末、蒜末、鹽、胡椒粉、鮮露、美極醬油、老陳醋、雞精、味精、鮮湯、藤椒油、色拉油各適量糖色少許五香滷水1鍋【製法】1、把豬肘刮洗乾淨後,入沸水鍋裏汆一水,撈出來在其表面抹勻糖色,待下入油鍋炸...
-
要做菜先必須知道冰箱和菜的基本關係!!
你進入廚房的第一步是瞭解它。廚房就像是一個人,有可以觸碰和不應該觸碰的界限,你知道了,就可以在廚房裏所向披靡!今天小編,告訴大家一些關於冰箱和食物的廚房小知識,可以幫到你!=番茄=存儲不當:番茄經低溫冷藏後,肉質呈水泡狀,容易軟爛或出現散裂現象,表面可能會有黑斑,嚴...