高考早餐食譜大全 高考最佳早餐的做法步驟
導語:俗話說:一天之計在於晨。其實,人體健康的調理也是從早上開始的。所以,早餐是我們必須重視的生活事項。最近高考來了,高考生早餐吃什麼呢?家長可以看看以下高考早餐食譜大全,根據高考最佳早餐的做法步驟學做早餐。
高考早餐食譜大全 高考最佳早餐的做法步驟
高考吃什麼
高考早餐食譜大全一
土豆雞蛋餅
材料:
雞蛋3個、土豆150克、洋蔥150克、鹽適量、黑胡椒適量、油適量。
做法步驟:
1、準備雞蛋、土豆和洋蔥。
2、土豆去皮洗淨後切成小薄片,然後用清水衝去表面澱粉瀝乾待用,如果放置時間較長就浸入清水中防止其變質。
3、洋蔥去老皮洗淨後切小塊。
4、鍋中放入足夠多的油(能將材料沒過),燒到6成熱的時候(手放在油的上方能明顯感到熱氣),放入土豆片和洋蔥片用中火炸到土豆邊緣微微變焦黃,洋蔥的香味出來,這個過程大約需要5-10分鐘的時間,需要時不時地攪拌一下,防止土豆粘鍋。
5、在炸土豆的時候,將雞蛋打成雞蛋液。6、炸好的土豆和洋蔥撈出以後用廚房紙吸乾油分。
高考吃什麼
高考早餐食譜大全二
油條
材料:
牛奶、中粉、酵母、色拉油、糖、鹽、雞蛋、小蘇打、糖粉
做法步驟:
1、盆裏放入中粉,酵母用溫水化開加入麪粉中
2、加入牛奶
3、加入25克色拉油
4、加入砂糖和鹽
5、加入半個蛋液
6、揉成光滑麪糰
7、放入溫暖處發酵30分鐘,我用的烤箱低溫發酵
8、用溫水化開小蘇打,用手蘸取分次揉入已發酵的麪糰
9、將麪糰蓋好再次發酵至兩倍大
10、然後排氣醒15分鐘擀成長條
11、切成2釐米的條狀,將2塊疊在一起,用筷子在中間壓一下
12、小鍋里加入油燒至6、7成熱,放入油條胚,放入時用手輕輕拉長2頭捏緊
13、用筷子不停翻動,炸至金黃色
14、撈出用廚房紙巾吸去多餘油
15、吃的時候可以撒點糖粉
高考吃什麼
高考早餐食譜大全三
豆腐蟹黃羹
主料:
豆腐(北)500克,青蟹200克
輔料:
絲瓜50克
調料:
姜5克,鹽3克,醬油5克,胡椒粉1克,澱粉(豌豆)5克
做法步驟:
1、將豆腐用滾水煮過,撈起切丁,絲瓜削去外皮、切丁,膏蟹蒸熟,拆出蟹膏、蟹肉備用。
2、炒鍋下油,爆香薑片,投入絲瓜炒透;加入豆腐、清水略滾,再加入蟹膏、蟹肉滾熟,用其他調味料加澱粉勾芡,攪勻即成。
食物相剋:
青蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。不宜與茶水同食,吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水。
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