高考早餐吃什麼好 營養高考早餐最佳食譜推薦

導語：在平時，我們都要重視早餐，更何況在高考這樣的日子裏，早餐更是變得尤其重要。如果早餐吃得不好，就很容易影響高考。那麼，高考早餐吃什麼好，以下是營養高考早餐最佳食譜推薦。

高考早餐吃什麼好 營養高考早餐最佳食譜推薦

高考吃什麼

營養高考早餐最佳食譜推薦一

肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。

肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。

豆沙包：麪粉.赤豆沙.果脯.

芹菜豆腐乾：芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。

營養高考早餐最佳食譜推薦二

牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。

牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子.葡萄乾。

鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿蔔.圓椒。

營養高考早餐最佳食譜推薦三

黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。

黑棗粥：粳米.糯米.馬芽棗.核桃。

鮮肉小籠：麪粉.肉末.冬筍.香菇。

苣筍豆乾：苣筍.豆腐乾.胡蘿蔔.香菇。

高考吃什麼

營養高考早餐最佳食譜推薦四

皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

果醬包：麪粉.果醬.核桃.牛奶。

雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿蔔。

營養高考早餐最佳食譜推薦五

燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末.香菜。

菜肉包：麪粉.肉末.醃小白菜.豆腐乾.香菇。

什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

營養高考早餐最佳食譜推薦六

菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋。

菜肉餛飩：麪粉.肉末.醃小白菜.香菇.姜。

白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄乾。

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。