經常熬夜的人一定要吃的食譜，送給習慣晚睡的你

枸杞玫瑰花蜜茶

用 料

幹玫瑰花8朵 / 枸杞20粒 / 綠茶3g / 蜂蜜適量

做 法

1. 鍋中水燒開放入綠茶和玫瑰花，枸杞

2. 煮上5分鐘後關火

3. 可以加蓋燜至片刻

4. 喝的時候調入蜂蜜即可

百香果綠茶

用 料

百香果4個 / 龍井茶 / 開水 / 蜂蜜

做 法

1. 龍井茶用開水沏茶

2. 百香果用刀從中間切開

3. 將果肉挖出放入攪拌杯攪打

4. 百香果泥倒入沏好的綠茶中

5. 放入適量蜂蜜交攪拌均勻

薄荷紅茶

用 料

紅茶包1包 / 薄荷適量

做 法

1. 薄荷片，紅茶

2. 倒入沸水，燜一會就以喝啦

胡蘿蔔蘋果汁

用 料

胡蘿蔔100g / 蘋果100g / 蜂蜜 / 檸檬汁

做 法

1. 胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裏

2. 加入蜂蜜，擠上檸檬汁

3. 加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用

枸杞玫瑰花蜜茶

用 料

幹玫瑰花8朵 / 枸杞20粒 / 綠茶3g / 蜂蜜適量

做 法

1. 鍋中水燒開放入綠茶和玫瑰花，枸杞

2. 煮上5分鐘後關火

3. 可以加蓋燜至片刻

4. 喝的時候調入蜂蜜即可

百香果綠茶

用 料

百香果4個 / 龍井茶 / 開水 / 蜂蜜

做 法

1. 龍井茶用開水沏茶

2. 百香果用刀從中間切開

3. 將果肉挖出放入攪拌杯攪打

4. 百香果泥倒入沏好的綠茶中

5. 放入適量蜂蜜交攪拌均勻

薄荷紅茶

用 料

紅茶包1包 / 薄荷適量

做 法

1. 薄荷片，紅茶

2. 倒入沸水，燜一會就以喝啦

胡蘿蔔蘋果汁

用 料

胡蘿蔔100g / 蘋果100g / 蜂蜜 / 檸檬汁

做 法

1. 胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裏

2. 加入蜂蜜，擠上檸檬汁

3. 加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用