綠豆粥怎麼做 砂鍋綠豆粥的做法
綠豆粥很多人都喜歡吃,綠豆粥口感清淡,而且經常吃,有養胃的效果,老少皆宜。如今不少人都很注重自己的飲食健康,清淡的綠豆粥不僅口感好,也有很高的營養價值,喜歡喝粥的小夥伴,可以學一學。
綠豆粥怎麼做
食材:
糯米60克、綠豆40克。 調味料:冰糖5克。
砂鍋綠豆粥的做法:
1、綠豆用清水浸泡5小時;
2、糯米用清水浸泡2小時;
3、砂鍋中放入綠豆和糯米,再加入600毫升清水,中小火煮50分鐘
4、煮熟之後,盛出即可食用。
小貼士:
綠豆大米粥富含碳水化合物,構成機體的重要物質,儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝;提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒;增強腸道功能。
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