薏米粥的做法 紅豆薏米粥怎麼煮

薏米、蓮子提前浸泡8小時，大米洗淨。山藥去皮切小滾刀塊，大棗對半切開。鍋中放入適量清水大火燒開，放入大米、薏米、蓮子煮20分。再放入山藥、大棗煮10分鐘，調入白糖1勺拌勻，即可出鍋食用。

紅豆薏米粥怎麼煮

食材：

大米50克、薏米30克、山藥50克、蓮子10克、大棗5個

薏米粥的做法：

1、薏米、蓮子提前浸泡8小時；

2、大米洗淨；

3、山藥去皮切小滾刀塊，大棗對半切開；

4、鍋中放入適量清水大火燒開，放入大米、薏米、蓮子煮20分；

5、再放入山藥、大棗煮10分鐘，調入白糖1勺拌勻，即可出鍋食用。

小貼士：

薏米粥中所使用的薏米本身就是一種能利水消腫的保健食材，用它煮粥以後食用能加快身體內多餘水分代謝，也能讓人體小便不利的症狀緩解。