【吃貨技巧】不知道吃蔬菜的12大禁忌,吃了也白吃!
菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以纔會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後纔打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因爲吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因爲每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以纔會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後纔打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因爲吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因爲每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以纔會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後纔打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因爲吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因爲每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以纔會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後纔打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因爲吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因爲每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
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電飯煲就能搞定的養生雞湯,肉美湯鮮味道好!
【主料】柴雞1000克【配料】鮮香菇六個、鐵棍山藥500克【調料】泡姜四塊、香蔥三顆米酒汁100克、鹽適量【製作步驟】準備好原材料。雞清理乾淨斬塊。雞塊溫水入鍋煮開,撇去浮沫,煮開後再煮四五分鐘撈出。山藥去皮清理乾淨切成段。泡姜切成厚片、香蔥打結。香菇根...
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春天的"千金菜"比紅薯還要強! 護心養肝, 飯桌上怎能少了它!
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暖男不如暖胃,還是讓這道鮮美滑嫩的蝦仁豆腐伺候你吧!
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顏值美美噠的雪媚娘,味道同樣美美噠!
所需食材:糯米粉100克、牛奶160克、粟粉30克白砂糖30克芒果4個(小)、淡奶油150克糖粉10克、椰蓉適量、具體做法:1.把糯米粉、牛奶、白砂糖放在一起攪拌均勻並過篩,包上保鮮膜用牙籤扎少許小洞,進蒸鍋中火25分鐘。2.趁空準備其它食材,芒果去皮切成小塊並將一小部分打...