千萬別攔着我吃木耳，不然我和你急！

冬季氣候天寒地燥，木耳中含有豐富的多糖成分，能夠起到潤躁防幹、提高免疫力的作用，尤其對於愛美的女士而言，還可以起到潤膚美白的作用。誰都別攔着我變美哦~

- 口蘑木耳炒番瓜-

食材：口蘑、木耳、番瓜、乾紅椒、鹽。

做法：

1、口蘑切片，木耳撕成小塊，番瓜切片

2、油熱後下番瓜翻炒炒到略軟

3、下口蘑片和木耳，翻炒均勻

4、下入乾紅辣椒段，炒勻

5、用鹽調味就可以。

- 山藥木耳炒青椒-

食材：山藥、黑木耳、青椒、鹽。

做法：

1、黑木耳用溫水泡開，洗淨，去頭。

2、山藥去皮，洗淨後切塊。

3、青椒洗淨去籽，切片。

4、鍋內油燒熱，下青椒片炒香，下泡發好的木耳和山藥，不停翻炒，待木耳發出噼叭聲，加入鹽翻炒一會，即可。

- 花菜炒木耳-

食材：花菜、木耳、植物油、鹽、生抽、水澱粉。

做法：

1、木耳提前泡發兩小時，洗淨備用。

2、花菜洗淨汆水，備用。

3、熱鍋冷油，入花菜翻炒，稍變色後加入兩大勺生抽和少許水，大火燒開後轉小火慢燉。

4、着色均勻後入木耳大火翻炒。

5、加入鹽調味。

6、最後加入水澱粉，大火收汁。