這動作,3分鐘就能甩掉一個漢堡的熱量!不信進來看!
乾貨時間到啦~本着能瘦就行的原則,今天給你們找來了這套超瘋狂的瘦身操,雖然做起來真的像個神經,但真的超有效啊!
第一組:
瘋狂秧歌,隨便扭,怎麼彆扭怎麼扭
第二組:
奪命狂奔,假裝後面有喪失追你,還不趕緊跑?
第三組:
東張西望深蹲法,對,保持緊張狀態,深蹲到位
第四組:
奮力出拳,抱着打一拳瘦一斤的信念,出拳!
第五組:
躺屍+猴哥式東張西望
第六組:
最後一組,終於正常點了
做完之後是不是已經大汗淋漓了?別看都是些簡單的動作,但是燃脂瘦身效果真的超讚!找個沒人的角落,練起來吧!
去找個小夥伴做吧!面對面,不笑死我都服你!
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