400米跑步技巧 400米跑步技巧簡介
400米跑步技巧:1、首先你要將自己的體能合理的分配好,以每個階段劃分標準。2、起跑到第一個彎道全速,第一直道跑95%力量。3、第二個彎道入彎加快步頻,彎道過半後全速奔跑到衝刺起跑。4、出彎道後有力早加速,無力則晚加速彎道跑90%力量。
400米賽跑是一種常見的田徑短跑項目,通常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上,400米正好是繞跑道一週的長度。運動員從錯列的的起跑線出發,並在全程中都分道賽跑。
400米是一個對運動員的綜合素質要求最高的運動項目,因爲400米有兩個彎道,如果你彎道的技術不好的話,很可能在彎道的地方被對手甩開而再也追不上了。
男子400米賽跑世界紀錄保持者是南非選手範尼凱克。他在2016年8月15日創下了43.03秒的驚人記錄。男子室內400米賽跑的世界記錄則是克倫·克萊門特創下的44.57秒。
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