800米跑步技巧 800米跑步技巧和動作要領
800米跑步技巧:1、開始跑的時候稍稍提速,算是快跑,但不要全力衝刺。2、邁開步子,全程勻速跑,三步一呼吸,不要呼吸太過急促。3、自然的擺動手臂,雙手肘部可略微彎曲。4、最後100米加大兩隻手臂的擺幅,盡最大的力氣去衝刺。
800米跑又稱800米中距離跑,是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。1896年,希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會,男子800米、正式成爲奧運會田徑比賽項目。
中距離跑運動項目包括800米跑和1500米跑,這類項目非常需要混合速度,力量和耐力。在田徑運動中,中距離跑是最富挑戰性的運動項目之一,它需要足夠強大的生理機能和頑強的拼搏精神。
在國際賽事中,400米以上(不含400米)的徑賽項目,均採取站立式起跑。發令員口令爲“各就各位”,當所有參賽者在起跑線後準備妥當後,便可鳴槍開始比賽。
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