o型腿變直的方法 o型腿怎麼變直
現在社會以瘦爲美,雙腿以筆直修長爲美。所以這讓擁有一雙O型腿的人,特別是女性朋友煩惱不已。那麼,O型腿怎麼變直呢?
想要擺脫難看的O型腿,獲得修長的美腿,讓自己更加美麗自信,時尚瘦腿的瑜伽是必不可少的。首先自然站立,雙手伸直自然下垂,放鬆呼吸。然後,打開雙腿,兩腿之間距離比肩部寬,兩腳形成八字。
之後,雙膝彎曲,臀部向後撅起,上身挺直,慢慢下沉,直至膝蓋彎成直角。接下來,慢慢用力,踮起腳尖,雙手掐住腰部。按照這一套動作長期堅持練習,就能塑造身體完美曲線,消耗身體多餘脂肪,O型腿自然而然就可以慢慢糾正過來了。
網絡名詞假胯寬(假髖寬),其理論定義“髂嵴間寬爲真胯寬,大轉子間寬爲假胯寬”。錯誤認爲“髂嵴間寬是髖最大寬,大轉子間寬大於髂嵴間寬是股骨內旋所致”。其理論對髂嵴點、大轉子、髖部最寬點位置描述錯誤,試圖在髖部最寬點(轉子下脂肪處)找出大轉子內旋的骨骼解剖特徵,從而到達到“體態矯正改善假胯寬,使大轉子間寬小於髂嵴間寬”的營銷目的
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