雞腿肉怎麼做好吃 雞腿肉的做法
雞腿肉大家都吃過,比如滷雞腿、手撕雞腿、炸雞腿等等。今天要教大家做的是炒雞腿肉,這是一道非常健康的家常菜,用辣椒和小米椒作爲配料,炒出來的雞肉,不僅口感更加鮮香,辣辣的口感也非常下飯,是非常受歡迎的一道菜。
雞腿肉怎麼做好吃
食材:
雞腿200克、辣椒80克、小米椒80克 調料:姜1小塊、大蒜5瓣、鹽2勺、醬油1勺、料酒1勺、雞精2勺
辣椒炒雞腿肉的做法:
1、雞腿洗淨剔骨,切成塊,加1勺雞精、半勺醬油、半勺鹽,醃製半小時;
2、辣椒洗淨,去籽切段,小米椒切圈;
3、炒鍋燒熱,把辣椒放進去熗香,撈出;
4、鍋中倒入食用油,油溫燒至七成熱,下蒜末、薑絲爆香,再倒入雞腿塊炒至變色,把尖椒倒入鍋裏,加半勺醬油一起炒;
5、接着加入小米椒圈,加入鹽1勺、1勺雞精、1勺料酒,倒入少量清水,燜煮2分鐘左右;
6、最後出鍋裝盤。
小貼士:
雞腿肉中所含有的特殊的營養物質,具有一定的抗氧化以及解毒的作用。因此,雞腿肉在改善我們的心腦功能,以及促進青少年的智力發育等大腦方面,都具有比較有效的作用。
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